Panturrilha Formato. Análise

[Mns 4]

Precisa de outras fotos?

[LVM 18]

Pareço ter canela grossa? Segue a foto da parte de trás para que digam se o formato pode me favorecer ou ajudar.

http://www.flickr.com/photos/60800248@N02/9043750336/

sua panturrilha é bacana cara, ela so é bem gordinha, da um secada nela ae, so não entendi o proposito do topico hehe,cara não entendi porque tu só treina panturrilha em casa?, faz um triceps banco, paralelas improvisada,barra fixa , chin up , da pra pegar um shape bacana em casa cara

Editado Junho 14, 2013 às 23:21 por LVM

[Mns 4]

sua panturrilha é bacana cara, ela so é bem gordinha, da um secada nela ae, so não entendi o proposito do topico hehe,cara não entendi porque tu só treina panturrilha em casa?, faz um triceps banco, paralelas improvisada,barra fixa , chin up , da pra pegar um shape bacana em casa cara

Eu treino sim (sem muito foco) mas faço barra fixa, exercícios com alguns halteres, rosca. O propósito do tópico seria saber se o formato da minha panturrilha favorece, se treinando pesado dá pra dar um bom aspecto. Como está o aspecto dela? Críticas. Queria saber principalmente do pessoal que treina, que são mais entendidos que eu no caso. Precisaria de mais volume? Meu objetivo é volume, não me preocupo com definição. Preciso postar mais fotos? Obrigado a todos pelo comentário e críticas também, pois são bem construtivas! Eu não achava que tinha canela grossa e pantu gordinha, mas o olho às vezes nos engana!

[Mns 4]

Qual exercício poderia melhorar as laterais da panturrilha? Pois as minhas parecem finas vistas de frente.

[Erich Ramos 0]

cara, da uma olhada nesse treino pra panturra... infelizmente eu n tenho panturra grande e nem conseguia desenvolver elas, quando conheci esse treino, consegui evoluir elas bem

lembrando q em cada serie ele faz :

10 | |

10 / \

10 \ /

http://www.bodybuilding.com/fun/raising-calves-pr.eston-nobles-training-plan-freaky-lower-legs.html

Editado Junho 21, 2013 às 12:01 por Erich Ramos

[Saintgraal 3457]

Qual exercício poderia melhorar as laterais da panturrilha? Pois as minhas parecem finas vistas de frente.

panturrilha no leg press, ou em pé no smith

[Mns 4]

cara, da uma olhada nesse treino pra panturra... infelizmente eu n tenho panturra grande e nem conseguia desenvolver elas, quando conheci esse treino, consegui evoluir elas bem

lembrando q em cada serie ele faz :

10 | |

10 / \

10 \ /

http://www.bodybuilding.com/fun/raising-calves-pr.eston-nobles-training-plan-freaky-lower-legs.html

Vou procurar fazê-los com variações e investir naquelas famosas 100 repetições com pesos.

Na sinceridade, minha panturrilha parece ruim? Aceito críticas!

[Erich Ramos 0]

Vou procurar fazê-los com variações e investir naquelas famosas 100 repetições com pesos.

Na sinceridade, minha panturrilha parece ruim? Aceito críticas!

Só estão sem definição brother... só trabalhar pesado que você consegue um resultado bom =)

[Fontoura83 78]

Panturra eh q nem o pau... Nasce abençoado ou nao... hahahaha genetica maldita

[Orphee13 504]

Ainda bem que eu tenho panturra foda.

mas oque eu tenho de panturra eu nao tenho de delts kkkk.