Isso É Possivel?

[strongsmall 15]

Putz ... tem trocentas "variáveis" no meio disto e levando em consideração que você criou um tópico para perguntar isto eu responderia que NÂO!

Digo mais ainda, você quer erguer 30kg no supino porque? O que tem de tão especial nesse peso? Será porque você quer levantar mais peso que seus amigos da academia ou quer impressionar as g@tinhas pagando de "maromba"? Enfim... a resposta foi no nível da pergunta.

30---30 é um peso que gostaria chegar ou ate perto, nao quero pegar 30kg so no supino, quero desenvolver o corpo todo.

oq quero saber se consigo pega 30 ou quantos nesses tres meses, vou usar hipercalorico, whey optimun e talvez so isso..

E TAMBEM QUERO DEIXAR DE SE FRANGO E PEGAR UM SHAPE MANEIRO NESSES 3 MESES DE BULKING LIMPO.

[Mynga Noh 21]

Treino a 2 anos, agora que to na casa dos 30kg. em 3 meses se voce se esforçar pode chegar nos 20kg sendo natural

então voce esta fazendo algo de errado. Malho 7 meses e pego 40-40 Oo

[Visitante usuario_deletado17]

Edit:

errei de tópico LOL

então voce esta fazendo algo de errado. Malho 7 meses e pego 40-40 Oo

40-40

Em 7 meses eu acho bastante se tiver fazendo execução certa

Editado Junho 13, 2013 às 22:51 por ranzo159

[Xtrem3Fl 40]

depende do seu esforço

[Visitante]

cara se atualmente tu pega 10-----10 é pq tu´deve ser iniciante em 3 meses tu nao vai "pega um shape maneiro" tu vai começa a desenvolver, pode ser q tu consiga uns ganhos legais mas um shape bom é construção e trabalho de tempo e nao de 3 meses, uma coisa é tu conseguir força pra levantar essa carga q tu quer outra é conseguir um shape bom, não é pq tu ta levantando 30----30 q tu vai te um peitão eu particularmente - até pq so ectomorfo dae FODE COM TUDO - passei disso a um tempo e cara nao é só o peso ta grande q tu ta musculo, força não significa musculos

[danielc 132]

não é possível sem tomar nada não, se você chegar em 20 já ta bom

[Lolzito 9]

O cara diz que tem barriga,e já ta querendo pegar um "shape maneiro" em 3 meses, kkkkk ,,, é tipico de frango de temporada de carnaval,verao,blá,blá.

[Xtrem3Fl 40]

Creio que la pelos 3 meses você vai começar a ver diferença no seu corpo, em relação ao que era antes de entrar na academia