Assault Muscle Pharm + 100% Whey Gold Standard

[Anderson Santos_54553 0]

Ola Galera sou novo no fórum e gostaria da ajuda dos membros em relação a suplementação citada na descrição, tipo, modo de usar, se a combinação é boa, se preciso acrescentar mais algum suplemento e tals.

Tenho 20 Anos de Idade
Peso: 62Kg
Altura: 1,70

Segunda: Peito/Ombro/Tríceps
Terça: Costas/Bíceps/Trapézio
Quarta: Pernas
3X10

Busco: Ganho de massa, Força e Definição

Malhei durante 3 meses mais parei por um mês.
Retornei e já tenho 3 Semanas de treino

Desde já agradeço pela atenção

[Jodar 3]

Minha opinião.

Primeiramente vá a um nutricionista , e monte sua dieta.

Sobre os suplementos tu precisa de um hipercalórico e um whey , não tem necessidade tu usar um pré treino no inicio.