Lesão Na Perna! Oque Treinar? [Duvida Rápida]

[CapitãoMaromba 81]

Eae pessoal, faço treino ABC2x, porém tive uma lesão no joelho hoje jogando bola... Nunca fui muito fã de futebol e hoje que decidi jogar, tive essa lesão ¬¬!

Bom minha duvida é, já que não da pra treinar pernas, hoje que seria dia de pernas, eu faço treino A?

Por exemplo:

A: Peito tricepis ombros
B: Costas bicepis trapézio
C: Pernas completas

ontem treinei costas e bicepis, hoje então voltaria ao treino A?

Meu treino de peito é:

Supino Reto 4x8
Cross Over 4x8
Fly inclinado 4x8

Paralelas 4x8
Tricepis testa 4x8

Militar 4x8



Eai, oque acham que devo fazer?

[pança loka 202]

descança hj e faz o A amanha e o B sexta

[Savordelli 4]

Faz AB mesmo, se quiser dar off, pode dar, mas acho desnecessário

[CapitãoMaromba 81]

Eae pessoal, faço treino ABC2x, porém tive uma lesão no joelho hoje jogando bola... Nunca fui muito fã de futebol e hoje que decidi jogar, tive essa lesão ¬¬!

Bom minha duvida é, já que não da pra treinar pernas, hoje que seria dia de pernas, eu faço treino A?

Por exemplo:

A: Peito tricepis ombros

B: Costas bicepis trapézio

C: Pernas completas

ontem treinei costas e bicepis, hoje então voltaria ao treino A?

Meu treino de peito é:

Supino Reto 4x8

Cross Over 4x8

Fly inclinado 4x8

Paralelas 4x8

Tricepis testa 4x8

Militar 4x8

Eai, oque acham que devo fazer?

=/

Faz AB mesmo, se quiser dar off, pode dar, mas acho desnecessário

Demoro, então AB mesmo destruir peitorais...

[vitorsa2 49]

rsrsrsrsrsrsrsrsrsr