Diário Do Kew - 17 Years.

[Keeeew 87]

Acompanhando aqui bro.

Abs

Valeu aí parceiro.

Abraços

[Keeeew 87]

Academia volta só quinta, haha muito dahora 5 dias sem treinar.

[Brunocs 0]

Academia volta só quinta, haha muito dahora 5 dias sem treinar.

Mandaaa umas flexões e vai pra praça fazer barra !! rs

Abçs

[ItalianMonster 32]

Isao awe msm!

Kkk

[Keeeew 87]

Vou fazer um FB em casa, flexões, barra, jogar o meu irmão nas costas e agachar AHAHHA

[ItalianMonster 32]

Canguru eh bm pra coxa tmb.

( na real acho o melhor de BW )

[Keeeew 87]

Canguru? LOL Nunca ouvi falar, haha

[ItalianMonster 32]

Esse nome n eh o de vdd.

: /

[Keeeew 87]

Eu fiz o treino FB

Flexão

Remada

Elevação Lateral

Rosca Alternada

Francês Alternada

Agach

Panturrilha de pé.

É deu pra inventar algumas coisas só com elásticos, haha.

Abraços

[Henrique Freitas HF 28]

Academia volta só quinta, haha muito dahora 5 dias sem treinar.

Bom dia

Que triste isso mano...

o Jeito é catar uns sacos de arroz pra treinar...haha

Abs