Diário Do Kew - 17 Years.

[Eduardo87 138]

Ah sim, se você têm facilidade então 1 exercício bem feito pra panturrilha é o suficiente mesmo haha

Puts cara, eu também peguei uma dor de gargante mas fiquei impressionado com o meu corpo, eu to com uma alimentação muito equilibrada com bastante vitaminas e 5 frutas por dia e acabei ficando apenas menos de 2 dias com a dor e ela já passou sozinha. Meu organismo tá bem forte ultimamente.

Melhoras aí parceiro!

Abs

[Keeeew 87]

Essa inflamação tenho desde quando era um pequeno gafanhoto, tinha um ano que não inflamava, eu deveria ter operado quando era mais novo, mas fazer o que. haha

Abraçoss

[Antedegemon 231]

Acompanhando, Go Hard

[Keeeew 87]

Acompanhando, Go Hard

Valeu parceiro, vamo que vamo.

HOje não observando myyyy body no espelho, e estou gordo pa caralho JUEEEIOEJIJOE

jogaria no minimo 19% de bf çrrrr

abrçs

[Keeeew 87]

mais um dia sem treino lool

gripe do kct, sinto uma dor de cabeça foda, parece que o 'catarro' está nela toda (((

flw

[Keeeew 87]

cheguei uma conclusão, n mandarei mais on season

sem estar com testo no corpo

flw

[Keeeew 87]

mais um dia sem treinar, 3 dias já

mas to me recuperando e amanha espero estar 100%%%%

abçs

[Antedegemon 231]

Velho falando em gripado nesse tempo que eu treinei fiquei no máximo uns 3 dias gripados, uns 2 desses dias foi no treino de perna, arreguei não fui agachei e vomitei sem parar na moral, se eu não corresse pra fora da gym eu vomitava lá mesmo.

Mas depois da um alívio e orgulho do caralho, pensamento tipo "Fui treinar gripado e ainda aguentei tudo" huehuehuehuehu

Força irmão recupera rápido e go hard

[Keeeew 87]

Velho falando em gripado nesse tempo que eu treinei fiquei no máximo uns 3 dias gripados, uns 2 desses dias foi no treino de perna, arreguei não fui agachei e vomitei sem parar na moral, se eu não corresse pra fora da gym eu vomitava lá mesmo.

Mas depois da um alívio e orgulho do caralho, pensamento tipo "Fui treinar gripado e ainda aguentei tudo" huehuehuehuehu

Força irmão recupera rápido e go hard

HUEUHEUHEUEUEHUEHU, eu até iria hoje, tava mais de boa. Amanha vou estar 100% e vou fazer um upper ou fb só pra digamos fazer a média semanal

pra vc ter noção me nariz tá parecendo uma flor já

Valeu, e abrçs

[Keeeew 87]

acompanhando campeao...

Poxa prescisando muda minha dieta eu entrei na academia esse ano com 65 kilos e to com 75k,obtive bons resultados mais ganhei uma barriguinha.

e agora oque tu aconselha ???

Obrigado por acompanhar, maaaaaaaaaaas não posso lhe responder, por que sou adepto a uma teoria, e você a outra.

Eu não ligo pra gordura, não ligo pra "estetica", não estou pouco me fodendo pra gordura, só faço on season quando vejo que está muito ruim de ganhar peso e diminuo bf na casa dos 15% de bf e depois voltar, não vejo vantagem em fazer on season sem usar drogas, abçs