Suplementação - Avaliem (Em Busca Do Legado)

[Supartuck 4]

Idade: 17 anos

Altura: de 1,76 a 1,78 ... nao sei direito

Peso: 62 kg

BF: 4%

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Suplementação:

Wey Protein

Wey Casein

Hiper Calorico

Creatina

Bcaa

Malto

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o que vcs acham ?? tenho que acrecentar mais alguma coisa ? devo tirar algo ? o que me dizem ?

Editado Junho 11, 2013 às 19:36 por Supartuck

[TsuG 1056]

Deve acrescentar comida se quer ter algum ganho de massa.

[Mvcs1988 27]

Deveria acrescentar uma dieta kkkkk

Você quer ganhar massa? Perder gordura? Tem que saber seu objetivo, depois o que vai tomar...

[Jucilan Lima 53]

Em busca de comida ao invés do legado.

4% de BF? ta serto isso?

[Supartuck 4]

vishe... '-'

Editado Junho 13, 2013 às 01:13 por Supartuck

[teste123456789123 1]

4%? LOL

Qual o objetivo? Assim não tem como ajudar.

Editado Junho 11, 2013 às 19:58 por Felippewtf

[TsuG 1056]

vão toma na bunda, se nao querem ajudar não fiquem ai floodando o Tópico !!

se eu quisese saber de comida eu estaria criando o Tópico la em Nutrição, to aqui pra saber de suplemento nao de comida seus haters...minha dieta ja ta organizada, parem de falar merda...se nao querem ajudar nao atrapalhem flws ! 3 bjs

se sua dieta ja esta organizada, por que vc esta pedindo para avaliar a sua suplementação?

que eu saiba suplemento é só pra suplementar sua dieta. se ela ja esta fechada nao tem o que avaliar ai.

Mas com 4% de BF e esse peso, continuo sugerindo para acrescentar comida ai que vai ter bons resultados.

[vitorsa2 49]

4% e quanto de braço? rsrsrs

[helb4o 1639]

4% de gordura é bem possível para quem tem 17 anos, cerca de 1,78m e 62kg. O braço dele tá no diário: 32cm, frio. É bem provável que o avatar seja uma foto sua. E é óbvio que, pensando nesse conjunto de coisas, seu objetivo seria ganho de massa magra - até pelo tipo de suplementos que ele listou.

@Supartuck:

Fui no teu diário e li, dentre outras coisas:

pdc manow, esses suplementos ai foi o que eu ja tomei, no momento agora eu nao estou tomando mais nada, só estou me alimentando mesmo...

Vlw pelas dicas ai (y)

Me parecia que tinha sido convencido pelos que tentavam te ajudar, que não é a suplementação que vai te levar ao legado de Zyzz. Disse que a dieta "está OK", mas não achei nada lá ou qualquer outro lugar. Agora me pareceu que só disse aquilo ("não to tomando mais nada de suplemento") pra despistar a galera, talvez porque não tivesse grana pra manter na hora. Afinal, também postou hoje no diário:

Suplementação:

Wey Protein

Wey Casein

Hiper Calorico

Creatina

Bcaa

Malto

o que vcs acham dessa suplementação moçada ? devo acrecentar algo ?

Suplemento é comida em pó, nada mais nada menos. Se quer gastar com comida em pó, saiba que isso não vai te fazer Zyzz - porque é só comida. Se quer o legado dele, comece pensando como ele: Acha que ele iria gastar com suplemento - que é comida em pó - se ele poderia economizar grana de suplemento pra gastá-la nos esteróides?

Apenas melhore o que a tua mãe põe de comida na mesa com mais algumas coisas - falo em comida. Vai guardando o dinheiro, um ciclo digno de Zyyz não é barato; daqui um ano já é de maior e poderá até criar teu relato aqui, quando o fizer.

Não que eu esteja de acordo em você seguir o legado, mas aí é escolha pessoal e respeito. Mas caia na real. O que fez ele ficar com aquele corpo foram os anabolizantes e diuréticos. Releia desde o começo deste parágrafo, e repita, repita, até que isso comece a fazer sentido pra você.

E deixe de ansiedade, você vai deixar essa carcaça de grilo pro passado sim, tem só 17 anos. Se cuida.

[TsuG 1056]

Tava inspirado heim.

mereceu ate um curtir