Hipercalórico Caseiro No Pós Treino?

[Carbonera]

500g

[Saintgraal]

500g

ta barato até

[Carbonera]

ops, me enganei, olhei o pacote agora, é 400g. Sorry.

[Mynga Noh]

ops, me enganei, olhei o pacote agora, é 400g. Sorry.

reamente nao ta caro, só que encontrei de 400g por 4.95 só que integral :|

vou comprar o desnatado hoje, depois coloco a tabela que ficar o hiper

Editado Junho 12, 2013 às 13:04 por Mynga Noh

[Saintgraal]

posta pra gente ver como ficou

[rafAw]

Eu tomo no pos treino um hipercalorico caseiro parecido:

2kg aveia

1kg achocolatado

500g amendoim

500g Whey growth

Tomo com leite desnatado entao da na msma do leite em po quase, eu no seu caso colocaria mais aveia no hiper mas esta bom tb!

Abraçoo

[Mynga Noh]

Comprei 800g de leite em pó e a albumina está em falta, então vou mandar por enquanto sem. Ai ficou assim:

1kg farinha de aveia - R$ 9,45

1kg Nescau - R$ 8

500g Amendoim - R$ 4,95

800g leite em pó desnatado - R$ 12,98

Total: R$ 35,38

Macros totais dos 3,3kg:

Proteínas: 572,7g

Carboidratos: 2053,1g

Gordura: 348,7g

Calorias: 13 273 kcal

Macros de uma porção de 120g:

Proteínas: 20,8g

Carboidratos: 74,7g

Gordura: 12,6g

Calorias: 483 kcal

não ta bom, mas não tá tão ruim quanto eu achei que ficaria ... faltou proteína da albumina ai

[Carbonera]

olha, por não ter albumina tá de ótimo tamanho.

EDIT: e o gosto?

Editado Junho 13, 2013 às 14:41 por Carbonera

[Mynga Noh]

ainda não experimentei, só mais tarde.

Fui bater o amendoim no liquidificador virou pasta kkkkk

tive que colocar o amendoim inteiro no pó...

[Carbonera]

pasta? como assim? que eu saiba eles deveriam triturar.. oO mas vai saber né.