[relato] No Shotgun + Creatina Prolab + “básico”

[Gabriel M. 3]

Fala, bomber!

Obrigado pela força!

Vamos ao relato de hoje:

CARALH**, MELHOR TREINO DE PEITO ATÉ AGORA, INSANO!

Treino: Peito e tríceps

Disposição: Sem palavras, uma série em cima da outra, sem vontade de descansar!

Força: MONSTRA!!! Aumentei pesos em quase tudo, e a jornada de melhoramento de execuções nos exercícios continua, mesmo com aumento de peso execuções impecáveis!

Pump: DO CARALH**! Nunca vi meu peito tão grande, absurdamente inchado! Tríceps idem, ficou enorme!

Pump pós-treino: Ainda ta muito inchado, to gostando!

Vascularização: Acima do normal. Apareceram algumas veias no peito.

Vascularização pós treino: Normal.

Efeito dos termogênicos: Calor demais, mesmo com o frio que ta fazendo. Suadouro grande.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Glicerina: 1 colher de sopa

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 2 cápsulas pós treino;

Colágeno Joint: 1 scoop.

Acabou hoje o colágeno, amanhã vou comprar outro (vou experimentar outra marca) e também vou comprar uma cinta abdominal, pra proteger a coluna no treino de costas.

Abração pessoal!

[carlosem 0]

fala brother, to acompanhando seu relato, comprou aonde o No Shotgun?

[Gabriel M. 3]

Carlosem,

Comprei com o Eduardo da Temperos & Tentações. O contato deles é [email protected]

Valeu por acompanhar!

Pessoal,

Da segunda pra terça comi uma comida bem pesada antes de dormir, o que fodeu meu fígado totalmente. Ontem fiquei na merda o dia inteiro, hoje estou quase 100% recuperado e mais tarde vou treinar. Costas, bíceps e ante-braço.

Abração.

[Gabriel M. 3]

Vamos ao relato de hoje:

Melhor do que eu esperava, muito melhor! Mesmo não estando 100% recuperado, não diminui nenhum peso e melhorei as execuções nos exercícios de bíceps (exercícios de costas continuaram perfeitamente executados).

Treino: Costas, bíceps e ante-braço.

Disposição: Pra começar a treinar foi dureza, pois não estava me sentindo muito bem, mas depois do primeiro exercício malhei igual um cavalo! rs Uma série em cima da outra, como vinha acontecendo.

Força: Muito boa, mantive os pesos mesmo ainda me sentindo indisposto e tonto. No treino de bíceps, melhorei a execução dos exercícios.

Pump: Muito bom! Meu bíceps ficou extremamente inchado, coisa de louco!

Pump pós-treino: Ótimo, se manteve inchado por um bom tempo, ainda estou me sentindo inchado, horas depois do treino.

Vascularização: Muito boa! A veia que costumava aparecer nos ombros hoje aumentou muito, ficou bem grossa. Os bíceps e antebraços ficaram bem vascularizados também.

Vascularização pós treino: Acima do normal.

Efeito dos termogênicos: Suadouro e calor acima do normal, coisa de doido! Percebo mais definição nos bíceps, ombros e um pouco no abdômen desde que comecei a utilizar o NO Shotgun. Nada muito perceptível, mas acredito que até o final do ciclo vou ter definido legal.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 2 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno acabou anteontem e ainda não tive tempo de comprar outro, sexta pretendo comprar.

Abração pessoal!

[PIRISPOCA 0]

Melhorou a fotinha.....ahahahaha..... Parabens é isso ai, vamo q vamo.

To agora com 2 No Shotgun v3 e não posso usar pois quero dar o tempo da creatina, e quero primeiro usar o combo da gaspari.

Abraço.

Boa Sorte.

[Gabriel M. 3]

Pow, agora tá bonitinha.rs

Isso aí, cara! Paciência é tudo!

Logo que terminar esse, vou dar um tempo de 1 mês e vou experimentar o combo da Controled Labs (white flood), aí no começo de 2010 vou começar um cutting até o carnaval com Lipo 6x, pra ficar bem definido mesmo, daí depois do carna volto a temporada de inchar! rs

Galera,

Vamos ao relato de hoje:

Os treinos de Ombro, trapézio e perna tão cada vez mais loucos! Não paro de aumentar peso, e to sentindo uma diferença do caralh* em tamanho!

Treino: Ombro, trapézio e pernas.

Disposição: ÓTIMA! Uma série em cima da outra, muito boa mesmO!

Força: DO CARALH*! Coisa de louco! Aumentei mais 30kg no leg-press, além dos outros exercícios que consegui aumentar mesmo com execuções impecáveis.

Pump: SEM PALAVRAS! MONSTRO, tanto nos ombros, trapézio e nas pernas!

Pump pós-treino: DO CACETE! Estou muito inchado ainda!

Vascularização: Muito boa! Veias bem grossas e visíveis nos ombros e no trapézio, além dos bíceps e ante-braços. Nas pernas não noto vascularização.

Vascularização pós treino: Acima do normal.

Efeito dos termogênicos: Como já havia dito ontem, já sinto-me mais definido, mas hoje percebi realmente o poder desses termogênicos! Durante o treino de ombro e de trapézio, notei que tanto um quanto o outro já estão perceptivelmente mais definidos e vascularizados, coisa de doido mesmo. Não medi o braço, nem nenhum outro músculo, mas me sinto maior, principalmente o peito, e pra minha surpresa perdi 500g, estou com 69,5. Tenho certeza que esses 500g foram perdidos em gordura!

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 2 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Sem colágeno até segunda, desgraça! Rs

NO Shotgun está surpreendendo, até agora recomendo 100%!

Abração pessoal!

[Gabriel M. 3]

Vamos ao relato de hoje:

Muito bom, senti os músculos como nunca!

Treino: Peito e tríceps

Disposição: Ótima, séries com pouquíssimo descanso, muito boa mesmo!

Força: Mantive os pesos no treino de peito (mais por opção mesmo), mas executei bem melhor os exercícios, principalmente o canadense e o 45º. No tríceps eu tava inspirado hoje, aumentei peso nos 3 exercícios!

Pump: DO CACETE! Fiquei muito inchado!

Pump pós-treino: MUITO BOM! To inchadaaasso ainda.

Vascularização: Muito boa! Saíram bastante veias do peito e do ante-braço.

Vascularização pós treino: Acima do normal.

Efeito dos termogênicos: Hoje estava bem frio, mesmo assim suei bastante (menos que nos outros dias, mas ainda assim mais do que em um dia normal). A diferença de definição é bem visível, meu peito está começando a fibrar em cima na hora do treino e o ombro já está rasgando também.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 2 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Sem colágeno até segunda.

Não tem ninguém acompanhando mais não? :(

Abração pessoal!

[Gustave 48]

Opa to aqui cara !

Você planeja usar quais NO ou combos futuramente ?

[Gabriel M. 3]

Fala, Gustave!

Pretendo utilizar o combo da Controled labs e depois possívelmente voltarei a tomar o NO Shotgun, só que dessa vez com o Synthesize. Vou dar um espaço de 1 mês entre cada um desses ciclos só com creatina (talvez até experimente essa tal de CEE).

Daí em dezembro ou janeiro começo um cutting fodido de 2 meses com o Hydroxycut da Muscletech, daí volto a hipertrofiar até o final do ano ciclando com NOs.

Não sou muito fã do Nano vapor, acho que tem muito marketing, sei lá. "Nano partículas"? Pra mim, não cola.

Abração.

[bomberman100 7]

Daqui a pouco ja vai ta vendo a divisão do peitoral superior e inferior pelas fibras com umas veias saltadas...sauhashuhuas

Abraços mlk....continue assim, bons treinos.