[relato] No Shotgun + Creatina Prolab + “básico”

[Gabriel M. 3]

Vamos ao relato de ontem:

Treino: Costas e Ante-braço..

Disposição: Descanso maior entre as séries. Não sei se é devido a falta dos estimulantes ou se é por ainda não ter acostumado com a volta da rotina (acordar 6:00h), mas recuperação entre as séries está bem menor que antes.

Força: Melhor do que esperava, consegui diminuir bem pouco os pesos. Achei legal.

Pump: Até que foi bom, fiquei inchado.

Pump pós-treino: Foi bom.

Vascularização: Boa. Parece que a vascularização ta se mantendo igual quando tomava o shot...

Vascularização pós treino: Boa.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

Creatina: Em torno de 3g.

Colágeno: 2 tabletes;

Complexo B: 1 comprimido

BCAA: 3 cápsulas.

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete;

Complexo B: 1 comprimido.

Abração pessoal!

[batman 1]

vacularização se mantendo , sera q vai se manter para sempre xD? grabriel eu comprei esse colageno da DNA ae , quando vc tava tomando 2 tabletes por dia melhorou em vc , ou teve q tomar 3 por dia para melhorar??

[victohr 1]

Cara, tu não ta tomando muita creatina não? 8g por dia? e ainda mais recem tomado NO que contem a mesma?

[Gabriel M. 3]

Fala, Batman!

Opa, tomara que se mantenha assim pelo menos! rs

Cara, eu não testei 2 tabletes, mandei logo 3 de uma vez.

Fala, Victor!

Sobre o excesso de creatina, acho que não, pois como escrito em vários artigos, o que o corpo não utiliza é jogado fora, ou seja, mal eu não tô fazendo! rs Alguns autores recomendam 10g diários.

Galera,

Vou postar hoje 2 treinos: o de ontem e o de hoje.

Vamos ao relato de ontem:

Treino: Perna..

Disposição: Boa, malhei com uma ótima intensidade.

Força: Gostei, diminui muito pouco os pesos.

Pump: Gostei, fiquei bem inchado.

Pump pós-treino: Foi bom.

Vascularização: Não percebi.

Vascularização pós treino: Não percebi.

Agora o relato de hoje:

Treino: Ombro e Trapézio.

Disposição: Muito boa, pouco descanso.

Força: Gostei muito, diminui pouquíssimo os pesos.

Pump: Bem menor que os com shotgun.

Pump pós-treino: Bem menor do que com shotgun.

Vascularização: Boa

Vascularização pós treino: Boa.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

Creatina: Em torno de 3g.

Colágeno: 2 tabletes;

Complexo B: 1 comprimido

BCAA: 3 cápsulas.

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete;

Complexo B: 1 comprimido.

Amanhã eu encerro o relato.

Abração pessoal!

[Gabriel M. 3]

Vamos ao relato de ontem:

Treino: Bíceps, Tríceps e Panturrilha.

Disposição: Muito boa, a recuperação foi boa.

Força: Muito boa, consegui colocar pesos que não conseguia antes.

Pump: Ótimo!

Pump pós-treino: Durou pouco.

Vascularização: Boa.

Vascularização pós treino: Boa.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

Creatina: 3 gramas

Colágeno: 2 Tabletes.

Complexo B: 1 comprimido

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 5g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete.

Complexo B: 1 comprimido

Encerro hoje esse relato, agora o jeito é esperar o próximo ciclo! rs

Dou nota 9.5 pro shotgun. Recomendo a todos este produto, certamente compraria de novo! Não dou 10 pois ainda não experimentei outros NOs além dele e do SP, e certamente há melhores.

Abração pessoal!

[killthejack 0]

Fala Gabriel!

Muito show os seus ganhos. To pensando em mandar o Shotgun + basico + Synthesize

Pelo que eu vi dos seus resultados, o shotgun virá bem a calhar pra me ajudar a queimar essa barriga saliente

Mas perecebi q seus ganhos em medidas foram cerca de 0,5 m de braço

No final de tudo, o q vc achou do produto?

abração cara!