[relato] No Shotgun + Creatina Prolab + “básico”

[cjacob23 0]

Eh isso ai fera

tah ficando com as costas bem definidas hein lek, tah valendo a pena esses suples

abraço

[PIRISPOCA 0]

Iai gabriel blz.

Parabens, ta pegando pesado e aproveitando ao maximo os suplementos, é isso ai.

Me diga uma coisa q marca e qual valor pagou nesse complexo b ai q comprou, pois o meu é importado e só chega mes q vem e preciso comprar. E mais uma coisa vc sempre fez levantamento terra, nas primeiras vez doeu muito suas costa, pois coloquei ele na minha serie e to executando certinho mais doeu muito, mais nao lombar foi meio q muscular mesmo, talvez pq por nunca ter feito soquei peso acho q cheguei a fazer com 80 kg pra primeira vez.

Abraçao

[Gabriel M. 3]

Fala, cjacob23!

Valeu, cara! Tão sim, só pelo desempenho na academia já vale a pena!! rs

Fala, Pirispoca!

Meu complexo B é da marca EMS, o único que tinha na farmácia. Custou 10 reais 100 comprimidos, dura pouco mais de um mês. Minha urina sai verde, se é que isso é atestado de eficácia! rs

Sobre o Terra, eu só sinto um pouco de dor na lombar no dia seguinte (no músculo), na hora dói muito pouco, o que dá mais é um desconforto, como se ela estivesse rígida. Acredito que seja normal, se você não estive curvando a coluna.

Valeu pela força!!

Abração galera e mais tarde vou treinar!

[Gabriel M. 3]

Vamos ao treino de hoje:

Treino de quarta-feira parece até que eu vou incorporado malhar, coisa de maluco mesmo! rs Pesadão, concentrado, disposição lá em cima! Treino perfeito!

Treino: Ombro, trapézio e pernas.

Disposição: Muito boa, uma série em cima da outra, pouquíssimo descanso!

Força: MONSTRAAA! Aumentei peso em 1 exercício de ombro e em quase todos de perna, muito boa mesmo! Fechei a meta do mês no leg, 300kg!

Pump: MUITO BOM, trapézio e ombro como sempre extremamente inchados, pernas eu não sei porque malhei de calça.

Pump pós-treino: Continuo muuuuito inchado!

Vascularização: Muito muito muito boa, muitas veias.

Vascularização pós treino: Acima do normal.

Efeito dos termogênicos: Nunca suei tanto nem senti tanto calor, muito bom mesmo! Ombros e trapézio já estão muito mais definidos desde que comecei a usar o Shot.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Colágeno: 2 tabletes;

Complexo B: 1 comprimido

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete;

Complexo B: 1 comprimido.

Nenhuma dor nas articulações.

Abração pessoal!

[Gustave 48]

Bom ai cara, tá ficando monstrão!

[Gabriel M. 3]

Fala, Gustave!

Calma, calma, respira! Não é pra tanto! hahahahaha :lol:

Mas valeu pelo incentivo!

Abraço.

[cjacob23 0]

bora fera, isso ai

treinar pesadão, pra virar ogrão

abraço

[Gabriel M. 3]

Fala, cjacob23!

Valeu pela força, amigo! Pode deixar que daqui a uns 10 anos eu vou tá enorme! hahaha

Abraço.

[destiny 2]

Putz....no leg, 300kg! Gabriel? Quantas series e quantas repetições tu faz? Eu coloco 250kg e fico quase morrendo....huahuahuahua!!adoro vir aqui e ler isso: "Treino de quarta-feira parece até que eu vou incorporado malhar, coisa de maluco mesmo! rs Pesadão, concentrado, disposição lá em cima! Treino perfeito!". Isso me faz ficar ainda mais animado pra usar o No shotgun, mas como te disse vou esperar 1 mês assim que terminar o superpump, enquanto isso fico olhando ele todos os dias sempre que entro no quarto....hauhuahuha

Abração e bons treinos!!!

[Rage 2]

300 KILINHOS EM...

tá forte MININU..

xD

eu nem curto muito pegar cargas gigantes no leg...

prefiro prezar pela execução...pego 180, 200...mas mando bem concentrado...e full...pratiacmente escostando as pernas no peito

tenho melhores resultados assim, sem contar que mando 3x15 ... :S pega pra BARALHO...

Abç e Bons Treinos!