Shion Winchester 4 Postado Julho 26, 2013 às 21:04 Autor Postado Julho 26, 2013 às 21:04 Atualizando o diário. Peso 93,2kg. Treino bem pesado, hoje foi Costas, Trapézio, Bíceps e Abdominais. Talvez não consiga alcançar as 2700 kcal que estou ingerindo, mas irei tentar hauhauha Mesmo que não seja "limpo" =p See ya!!!
Shion Winchester 4 Postado Agosto 5, 2013 às 01:16 Autor Postado Agosto 5, 2013 às 01:16 Atualizando o diário!! Essa semana fiquei com os 94kg mesmo, mas acho que foi por causa da minha alimentação incompleta em 2 dias da semana. Meu objetivo é chegar aos 100kg para depois partir para um cutting que irá ser desenvolvido pelo Nutricionista Ney Felipe. Já vi os preços e como vai se dar o acompanhamento da dieta. Tentar chegar aos 100kg até o final de setembro. Então, 0,5kg por semana tá de boa até lá. O treino irá ser mudado essa semana. Quando já tiver tudo certinho eu posto aqui. See Ya!!!
Shion Winchester 4 Postado Agosto 31, 2013 às 01:24 Autor Postado Agosto 31, 2013 às 01:24 Tá chegando o final do bulking. No momento 97,5kg. As medidas aumentaram e a da barriga também hauhauha Mas é isso aí. Fim do mês de setembro finalizo o bulking e começarei um cutting. Tentar chegar aos 10% de BF.
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