Novo Diário De Treino Do Shion Winchester

[Shion Winchester 4]

Atualizando o diário.

Peso 93,2kg.

Treino bem pesado, hoje foi Costas, Trapézio, Bíceps e Abdominais. Talvez não consiga alcançar as 2700 kcal que estou ingerindo, mas irei tentar hauhauha Mesmo que não seja "limpo" =p

See ya!!!

[Shion Winchester 4]

Atualizando o diário!! Essa semana fiquei com os 94kg mesmo, mas acho que foi por causa da minha alimentação incompleta em 2 dias da semana. Meu objetivo é chegar aos 100kg para depois partir para um cutting que irá ser desenvolvido pelo Nutricionista Ney Felipe. Já vi os preços e como vai se dar o acompanhamento da dieta.

Tentar chegar aos 100kg até o final de setembro. Então, 0,5kg por semana tá de boa até lá.

O treino irá ser mudado essa semana. Quando já tiver tudo certinho eu posto aqui.

See Ya!!!

[italo barros 3]

Acompanhando mlq

[Shion Winchester 4]

Tá chegando o final do bulking. No momento 97,5kg. As medidas aumentaram e a da barriga também hauhauha

Mas é isso aí. Fim do mês de setembro finalizo o bulking e começarei um cutting. Tentar chegar aos 10% de BF.