Ovo Inteiro Frito E Outras Dúvidas

[pedroviski 15]

faça oq vc bem entender

se fosse EU, nao comeria ovos crus nem fodendo. Primeiro por causa da salmonela, segundo q o organismo absorve cerca de 51% das proteinas do ovo cru, contra 91% do ovo cozido (li isso numa materia desse blog msm)

[LeandroTwin 2091]

Bom isso só prova o que eu sempre defendo. Ovos são bons pra hipertrofia e NÃO FAZEM MAL! Como 4 inteiros por dia, sem problemas.

[ghsr 0]

essa materia que saiu ontem no blog, me criou uma duvida

ele fala a respeito do colesterol , que eh bom certa de 600mg apos o treino

isso seriam 3 gemas

eu tomo o shake e dps de 40 min eu fazia a refeicao , vou experimentar comer 3 ovos inteiros cozidos e adicionar mais claras ateh chegar no valor proteico que costumo cormer

minha duvida eh , dizem que nao eh bom comer gordura apos o treino , pois alem de proteina e carb , o corpo ta propricio a maior absorcao

entao , esse gordura do ovo atrapalharia ou nao ?

[thy's 0]

putz! tão indo pra vários lados nas respostas ... minha dúvida : qnts Gemas posso comer por Dia ? e eh dúvida minha tbm a pergunta ae em cima

vlw

abç.