Excomungado Postado Junho 10, 2013 às 17:59 Postado Junho 10, 2013 às 17:59 Hoje, eu fui dormir 3h da manhã, acordei as 10:30, comi 2 pedaços de peito de frango, com 2 colheres de sopa de arroz, depois disso comi amendoim torrado cerca de 4 colheres de sopa cheia, depois comi uma fatia grossa de queijo ricota, depois tomei um copo de agua com bcaa black 2 medidas... meu objetivo é perder peso, e vejo que além dessa alimentação acima outros dias eu venho comendo mais proteinas, verduras e frutas, o fato de comer proteinas nas refeições quase sempre pode me fazer engordar ou não perder peso?
Administrador Hipertrofia.org Postado Junho 10, 2013 às 18:13 Administrador Postado Junho 10, 2013 às 18:13 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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