Evolução Do "he-Man" (6 Meses) Att 7 Meses (Pag 2)

[LVM 18]

Evolução boa,falta da aquela trincada agora

Monta o seu proprio treino,tem instrutor passa qualquer coisa pra dize que passo

meu diario

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127657-desafiodefinindo-em-50-dias/page-2#entry1657726

vlw brother, então meu objetivo do bulk é 90 kgs hehe, mudei meu treino de ab2x pra abc2x montei ele direitinho adicionei compostos que antes quase não fazia etc, beleza vou dar uma olhada la, abraço

[LVM 18]

Fala ae galera, então ontem acabei tirando uma foto e por coincidência hoje vasculhando o pc encontrei uma foto da epoca que eu não treinava com a mesma camisa, hoje em dia ela fica bem apertada e antes ela ficava totalmente fofão, bem grande hehe, a calça da foto de antes não é a da atual, essa calça de antes que era folgada hoje em dia não sobe de jeito nenhum, a foto de antes devia tar com 59 kgs ou menos, atualmente tou com 82kg (7 meses)

Editado Junho 29, 2013 às 03:05 por LVM

[Chosen 4]

evoluiu legal...

teu braço ta mt fino foca nele,

[GaabrielM 137]

O complicado de quem começa muito magro é isso , você tem quase a mesma altura que eu , tenho 1,79 , comecei com 29,00 cm de braço e é uma dificuldade imensa desenvolver eles .

Ganhou bastante peso , essas medidas de BF foram feitas pelo seu instrutor ou você chutou +- ?

[surf 1665]

Boa evolução!

E o surf ficou em 2 plano?

[LVM 18]

evoluiu legal...

teu braço ta mt fino foca nele,

a foto desvalorizou um pouco mas realmente acho ele meio desproporcional, atualmente tou com 36 de braço (contraído), comecei com 24

O complicado de quem começa muito magro é isso , você tem quase a mesma altura que eu , tenho 1,79 , comecei com 29,00 cm de braço e é uma dificuldade imensa desenvolver eles .

Ganhou bastante peso , essas medidas de BF foram feitas pelo seu instrutor ou você chutou +- ?

sim cara é foda isso, pela questão do meu braço ser muito fino quando comecei (24) é foda de desenvolver ele em relação a proporção, e o pior é que quando a gente começa raquitico a gente primeiro tem que virar uma pessoa normal uahuha pra depois ser considerado "forte" é foda ,sim mas atualmente deve tar mais alto, chuto uns 14 a 15

Boa evolução!

E o surf ficou em 2 plano?

tem 1 mes que dei uma parada por conta de que aqui na ilha aonde moro deu uma parada nas ondas, se bem que a 2 semanas atras rolou um swell massa mas perdi =\

Editado Junho 29, 2013 às 15:11 por LVM