Como Crescer Pernas Dessa Maneira?

[LVM 18]

Acho que vou parar mesmo cara, um me deixa com coxão grosso demais e o outro só serve pra aumentar bunda, pqp.

coxao grosso? am? por acaso tu tem 80 de coxa?, e em relação a abd adutora nem sabia fazia elas até um tempo atras hehe. e em relação como crescer essas pernas http://3.bp.blogspot.com/_DbJrVwcBD1A/TS2vvGCykGI/AAAAAAAAADI/mbF1c27ua54/s1600/DSC00986.JPG

eat CLEN TREN hard

Editado Junho 14, 2013 às 00:06 por LVM

[**Kitana** 1218]

Tanta mulher querendo ganhar perna e tanto homem querendo perder. Oh ceus... que vida injusta! kkkk

[LVM 18]

Vejo uma galera falando ai que tem perna grande mas isso ai é desculpa pra não treinar perna, ai tu pensa poo então esses caras devem ter pernas grandes mas ai tu ve e nao tem nem 60 hehe

[pietroos 0]

eu nunca treino perna e as minhas sao mais ou menos assim..

[escrubles1 386]

Tb fico puto c essa perna, a minha fica roçando uma na outra, da mo raivaaessa porra.Ai a bermuda as vezes começa a embolar na parte interna das pernas...

Eu luto e detesto essa merda, vai te um dia q eu vo troca d base e a perna vai bater uma na outra...

E a porra do meu bf nem é alto, 11- 12%

É genetico sempre tive perna grande

Editado Junho 14, 2013 às 16:37 por escrubles1

[LVM 18]

Tb fico puto c essa perna, a minha fica roçando uma na outra, da mo raivaaessa porra.Ai a bermuda as vezes começa a embolar na parte interna das pernas...

Eu luto e detesto essa merda, vai te um dia q eu vo troca d base e a perna vai bater uma na outra...

E a porra do meu bf nem é alto, 11- 12%

É genetico sempre tive perna grande

Geral ta me criticando pq tou parecendo um pato, minhas coxas batem uma na outra hehe ai tenho que andar de perna aberta, minha familia ta falando que vou ficar obeso (Tou em bulk) ,que tou andando até feito pato ehuehe é foda e isso pq tenho miseros 60 de coxa e acho minha coxa minuscula,o foda que tem neguim por ai com 52 e acha que a perna é gigante e vive falando por ai que nao treina coxa pq é grande. Mas seila cara so paro de treinar perna quando eu nao conseguir mais andar hehe

Editado Junho 14, 2013 às 23:25 por LVM

[Xtrem3Fl 40]

comigo acontece o mesmo eu treinei por pouco tempo perna, minhas calças ja ficaram todas apertadas, sempre tive as coxas e pantu grandes, antes mesmo de entrar na academia, eu forçava muito as pernas quando corria ou jogava futebol, nao sei se tem muito a ver

Editado Junho 14, 2013 às 23:57 por Xtrem3Fl

[vik 190]

Olá galera. Tenho facilidade pra ganhar perna e glúteos só que com o tempo essa musculatura toda me incomoda, aperta as calças, as coxas ficam batendo, não gosto muito. Queria dicas de vocês para ter pernas assim, sem essa parte interior grande, andei pesquisando e parece que o nome dessa musculatura é "Grácil", confere?

Segue as fotos de como gostaria.

https://lh5.googleusercontent.com/-HrfcTcjPN2o/UbNrRPUAF3I/AAAAAAAABlM/D7tvyHZ-TCU/w499-h510-no/p3.jpeg

http://3.bp.blogspot.com/_DbJrVwcBD1A/TS2vvGCykGI/AAAAAAAAADI/mbF1c27ua54/s1600/DSC00986.JPG

Cara, perna roçando demais geralmente não é musculosa e sim gorda (a não ser q seja gigante nível coleman), a parte de cima da perna desses caras das fotos é assim por q a deles realmente tem muito músculo e baixo BF não é formato genético de perna não. Faz um cut.