Possíveis Malefícios De Dormir Tarde..

[eduups 0]

DESVIRTUANDO UM POUCO, DESCULPEM ..

eu durmo sempre 01:00 e acordo as 05:00

por causa da rotina e falta de tempo.

agora com trembo, meu sono nunca mais foi o mesmo, durmo mesmo horario, mas nao chego a adormecer completamente

parece que durmo sempre em alerta

ta mandando trembo Saint ? ta relatando ? manda o link ae !

[Saintgraal 3457]

DESVIRTUANDO UM POUCO, DESCULPEM ..

ta mandando trembo Saint ? ta relatando ? manda o link ae !

opa

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[Mateus Araujo 59]

Dormir é uma arte, o interessante é conhecer o seu corpo e necessidades. Se você acordar no meio do ciclo do seu sono você vai ter um dia tenso rsrs!

Com essa de beber 3 litros , 4 litros de água por dia , mesmo eu cortando a água de noite , eu acordo de uma a duas vezes na madrugada pra ir ao banheiro urinar.

[MOTD 353]

Com essa de beber 3 litros , 4 litros de água por dia , mesmo eu cortando a água de noite , eu acordo de uma a duas vezes na madrugada pra ir ao banheiro urinar.

Isso estaria atrapalhando o seu sono, suspenda ou diminua consideravelmente o liquido 2hrs antes de dormir.

[Brunobyof 330]

Ciclo Circadiano

http://pt.wikipedia.org/wiki/Ritmo_circadiano

Todos nós somos afetados com isso. Se vc dorme tarde e acorda tarde (muito tarde), você foge do ritmo circadiano normal, e portanto sofre alterações fisiológicas que podem afetar significativamente para pior o seu estado de saúde.

[**Kitana** 1218]

Isso estaria atrapalhando o seu sono, suspenda ou diminua consideravelmente o liquido 2hrs antes de dormir.

Isso e verdade... uma vez assisti a uma reportagem onde um Dr. falou que a para o sono ser valido, tem que ser continuo...esse negocio de acordar no meio da madruga ou noite que seja, prejudica completamente.

[ManoelX 126]

Quem diabos nesse mundo q não para consegue dormir todo dia 8hrs interruptas e tranquilas?

Temos que jogar com as cartas q temos

nao vo ficar nessa noia de dormir exatamente quando é pra dormir, não vale a pena

[internetador 15]

Negócio é tomar melatonina pra dormir e cafeína pra acordar.

[MOTD 353]

Negócio é educar o seu corpo e não precisar de nenhum tipo de estimulo adicional.