Possíveis Malefícios De Dormir Tarde..

[Samuelfaj 128]

Seu corpo não tem um relógio.

Se você dormir as 6~~8h por dia e se alimentar bem não muda nada.

Uma coisa que já ouvi que é importante mas não sei a verassidade é que você tem que dormir NO ESCURO.

Seu corpo só produz GH no escuro.

[eduups 0]

legal legal varias informações importantes ...

[Bruno79 0]

Cara o único problema que eu vejo é,se voce for dormir tarde e estiver se alimentando até aquela hora,não vai ocorrer nada,mas o que acontece é que se voce vai dormir 3h da manhã não tem como acordar pra tomar café,ao menos que voce vá tomar café da manhã as 10h,mas se não tomar vão ser proteínas e carbos a menos no corpo e musculos a menos em consequência,o que eu percebi até agora foi isso,por isso parei de ir dormir tarde,no máx vou as 00:00h.

[Saintgraal 3462]

eu durmo sempre 01:00 e acordo as 05:00

por causa da rotina e falta de tempo.

agora com trembo, meu sono nunca mais foi o mesmo, durmo mesmo horario, mas nao chego a adormecer completamente

parece que durmo sempre em alerta

[internetador 15]

Também durmo tarde, acordo tarde e vou treinar só com almoço (pouco, porque falta fome) geralmente. Já havia pesquisado tempos atrás a respeito e não tinha achado nada que provasse que fosse prejudicial, ainda bem

[Visitante usuario_deletado17]

/\ Se eu dormir só 4 horas por dia eu viro um zumbi.

Quando tava num trabalho puxado e dormia 5 horas eu fiquei acabado, toda hora com sono e cansado, perdi peso e força e nao tinha animo nenhum...

[internetador 15]

/\ Se eu dormir só 4 horas por dia eu viro um zumbi.

Quando tava num trabalho puxado e dormia 5 horas eu fiquei acabado, toda hora com sono e cansado, perdi peso e força e nao tinha animo nenhum...

Dormindo 5 horas por dia não dá, também fico zumbizando. Mas acordar cedo já não é ora mim, nunca foi. Fico zumbi mesmo dormindo 8,9hs por dia e acordando cedo. Aliás, esses dias tava pensando se teria limite de sono, porque custo pra acordar, já dormi umas 16hs direto sem perder o sono... se quisesse continuava dormindo kkk

Aliás, vi por aqui mesmo que treinar pouco tempo depois de acordar teria menos vantagens (coisa do L Twin, se nao me engano), mas isso também seria problema pra quem dorme 22hs, acorda 6hs e vai treinar direto.

Editado Junho 11, 2013 às 17:20 por internetador

[Visitante usuario_deletado17]

Vixi eu tbm tenho o dom do sono. Uma vez tava dormindo muito tarde e acordando 2 ou 3 da tarde. Entao peguei e dormi cedo pra pode acordar cedo da manhã. Resultado: Acordei 3 da tarde do mesmo jeito. Acho que foram umas 14 horas dormindo

[Mateus Araujo 59]

Quando eu não durmo bem , ou durmo muito tarde , e acordo muito cedo , eu me sinto com menos disposição no treino , comparando quando eu dormi cado e acordei em um bom horario.

[MOTD 353]

Dormir é uma arte, o interessante é conhecer o seu corpo e necessidades. Se você acordar no meio do ciclo do seu sono você vai ter um dia tenso rsrs!