Posso Usar Os Mesmos Treinos,a Mesma Mecânica Do Treino De Hipertrofia,para Ganhar Força Fisica?

[André Zaerff 0]

Tipo assim,eu quero começar a ganhar força fisica

e queria saber se o treinamento pra gerar força fisica,pode ser o mesmo dos treinos de hipertrofia

tipo,os mesmos exercícios

alterando talvez o número de series e repetições

ou não,o treino pra ganhar força,é outro,com outra mecânica?

[manel007 3417]

não, treino de força e hipertrofia é diferente ( apesar de um não excluir o outro ), como não tem experiencia, começa com um 5x5 aí da vida...