Dieta Vs Vontade/psicologico

[Excomungado]

Caras, to passando uns bocados ruins, voltei essa semana para a dieta de perda de peso, pouco carboidrato, sem açúcar, gorduras ruins... aquilo que vocês ja sabem pra emagrecer...

E me deixa estressado, meu corpo pede, e é foda, sei que envolve o psicologico pois se não envolvesse eu não ficaria estressado, to me segurando pra caralho, vocês quando fazem, oque ajuda a aliviar a vontade de comer e diminuir o estresse?

[pança loka]

quando da essas vontades eu lembro q no dia do lixo eu como 2 pizzas. ai a vontad de me mante integro a dieta aumenta

[miguelnramos]

Autocontrole.

[vitorsa2]

rsrsrs isso pq vc nunca passou por senama de competição ai sim vc viria o que é ficar estressado. rsrs

[Caseino]

Meu jovis, setu não consegue fechar a boca, se usar dorgas vai pira kk

[Nathalia Alencar]

Eu sei exatamente como é.. tento beber agua [ me intupo de agua] ou como barrinha de cereal, me mantenho ocupada.. o negocio é complicado mesmo, por isso é bom ter um dia do lixo..Só nao pode exagerar nesse dia pra nao ferrar com a dieta toda, né.

[ImFool]

IIFYM?

[TsuG]

Meu jovis, setu não consegue fechar a boca, se usar dorgas vai pira kk

penso exatamente isso quando vejo esse tipo de coisa

auto controle e força de vontade cara, essencial para sua vida em varias outras coisas.

[geomancer]

kra eu ia postar umas fotos de sorvete, pizza, sanduiches aqui... mas ia ser muito troll da minha parte...

mas entao no inicio vc sente vontade, depois vc se acostuma, qndo eu to em cutting e sinto vontade de comer carbo, eu tomo um whey com adocante, vai ficar muito doce e com baixo carb...

As vezes sua dieta esta muito pesada logo de inicio... se estiver muito restrita pode ser um problema segui-la... Ponha um dia off tb, ai se vc sentir vontade de comer algo vc guarda e come no dia que vc deixou livre, faca isso uma vez a cada 10 dias por exemplo, mas sem estourar muito as kcals, ai qndo ficar estressado vc poe na cabeca, calma faltam N dias pro meu dia off... e vai levando de boa

[planeta]

Autocontrole.

isso

correr em alta velocidade

e

meditação

ajudam