Canelite

[Stargates 32]

Muito bom esse tópico !

só vi agora! rs

creio estar sofrendo disso , ganhei 16kg em 12meses .. tenho 1.95 e 91kgs.

minhas canelas latejam muito durante o dia principalmente quando ando ou estou de pé.. e realmente parecem inflamadas ou algo do gênero

com alongamentos diários devo sessar essa dor um pouco? pois me incomodam rs.

[UNGUARDED 1]

Muito bom esse tópico !

só vi agora! rs

creio estar sofrendo disso , ganhei 16kg em 12meses .. tenho 1.95 e 91kgs.

minhas canelas latejam muito durante o dia principalmente quando ando ou estou de pé.. e realmente parecem inflamadas ou algo do gênero

com alongamentos diários devo sessar essa dor um pouco? pois me incomodam rs.

Acho que repouso é o ideal, Stargates. Só depois um fortalecimento. Eu sofro com isso há 2 anos, toda vez que corro sinto muitas dores. Já fiz de tudo. Tem gente aí nesse tópico que sofre há mais tempo.

[Stargates 32]

Acho que repouso é o ideal, Stargates. Só depois um fortalecimento. Eu sofro com isso há 2 anos, toda vez que corro sinto muitas dores. Já fiz de tudo. Tem gente aí nesse tópico que sofre há mais tempo.

Vdd , fiquei uma semana praticamente sem ir pra academia , por causa do fim de ano , praticamente não senti dores, voltei ontem .. hoje está horivel a dor rs...

ruim é fazer repouso

[UNGUARDED 1]

Vdd , fiquei uma semana praticamente sem ir pra academia , por causa do fim de ano , praticamente não senti dores, voltei ontem .. hoje está horivel a dor rs...

ruim é fazer repouso

Pois é cara. é melhor para não agravar. Meu problema foi este, não dei repouso e me lasquei. Tu sofre com isso há quanto tempo?

[Stargates 32]

creio que o meu vem de uns 3 meses pra cá , cada vez sinto mais essa dor.. depois de repouso , sera que conseguirmos prevenir só com alongamentos ?

[Jr_atj 1]

Ótimo post tentava estudar sobre isso mais não Encontrava quase nada em sites no meu caso sempre que tenho uma semana que pego mais pesado no aerobico fico com essa dor insuportável e tendo até que parar de fazer o aerobico o que posso fazer para essa dor não aparecer tantas vezes ou não aparecer mais?

[Born4Run 2165]

O ideal é ir em um ortopedista.

Não sou nenhum especialista, mas, vejo que não tem uma causa em si, mas várias.

Se for ver pelos relatos, muitos são pela intensidade do impacto, seja pela pisada(pronada, a mais propensa a ter), calçado, terrenos duros(como quadras) ou aumento de peso.

Como intensidade do treino, iniciante, duração e frequencia.

Fraqueza muscular, já que a região não é muito trabalhada e postura.

Vejo que o primeiro passo é identificar a causa, fortalecer e alongamento, pós(cinco a dez minutos depois da) atividade física.

Editado Janeiro 7, 2015 às 13:23 por Born4Run

[UNGUARDED 1]

Dêem uma olhada, melhor traduzir a página:

http://www.medicina360.com/periostite-tibiale-sintomi-cause-e-cura-del-periostio-infiammato.html

[Saintgraal 3462]

O ideal é ir em um ortopedista.

Não sou nenhum especialista, mas, vejo que não tem uma causa em si, mas várias.

Se for ver pelos relatos, muitos são pela intensidade do impacto, seja pela pisada(pronada, a mais propensa a ter), calçado, terrenos duros(como quadras) ou aumento de peso.

Como intensidade do treino, iniciante, duração e frequencia.

Fraqueza muscular, já que a região não é muito trabalhada e postura.

Vejo que o primeiro passo é identificar a causa, fortalecer e alongamento, pós(cinco a dez minutos depois da) atividade física.

excelente

todos fatores que contribuem pra canelite ou dores

também não sou nenhum ortopedista, mas acredito que esses fatores, se resolvidos da melhor forma possivel, desde o tenis a fortificar e alongar as panturrilhas e tibiais

já resolva 90% do problema

[André Cavalcanti 2]

sofro com isso a 2 anos, pior foi que passei para um concurso da policia vou ser chamado para o treinamento. Lá a corrida é de mais ou menos 10km todos os dias. com essas dores fica impossível de correr