Cutting Avaliem Por Favor

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Mas cara, você tem o peso apenas para sobreviver eu acho hahaha, e não adianta fazer todo dia abdominal, afinal, ele é um músculo como qualquer outro, e precisa de descanso, eu tento fazer os meus dsdn. Outra, não vai ser o exercício que vai definir seu abdômen, e sim um conjunto de dieta + treino.

Tem gente que diz que abdominal se faz na cozinha, outros que é 70% dieta e 30% treino.

Eu creio que seja 100% dieta + 100% treino.

Daqui uns dias mandam ele para uma família substituta sob a alegação de que está passando fome na casa dos pais.