Avaliem - Suplementação Bulking

[mateusantiago96 4]

Whey 2kg - Nutri Heath

Creatina 400g - Universal

Albumina - Salto's

Dilatex

DIETA:

7hs (nos dias que acordo cedo)

Vitamina banana + aveia

Albumina *A dias que acordo 9 hs ou 7 hs, albumina é na hora que acorda*

9 hs

2 pacotes club social integral. 190 e poucos kcal cada.

Albumina *A dias que acordo 9 hs ou 7 hs, albumina é na hora que acorda*

11 hs

Arroz

Feijão

Frango Grelhado

12:30 hs

Vitamina banana + aveia

15:30 hs

2 pacotes club social integral

17:50 hs

Arroz

Feijão

Frango Grelhado

Dilatex

20:00 hs

Pão de linhaça

Presunto de peru + queijo

Whey + Creatina

22:00 hs

Albumina

QUERIA ADD UM TRIBULUS TERRESTRIS AI E METER MAS ALGUMA DOSE DE WHEY, MEU WHEY É 2KG ENTÃO POSSO USAR ''A VONTADE''.

[Leonardo Notorious 57]

2 pacotes club social e está em bulking??? acho que n ão hein...

dá pra melhorar bastante essa dieta, coloca 1 ou 2 sanduiches de peito de frango desfiado no lugar disso ai bro..

[Aliago 192]

KKKKK po mano complicado esse bulk ai hein...
add um toddynho junto com o club social!

[mateusantiago96 4]

É que é o horario que to na escola kk, acho pratico levar. Vo mudar isso ai!!