Suplementação, O Que Acham?

[cassioramos.cr 2018]

povo pensa primeiro no suplemento e depois na dieta,,, ainda não piores do que os que vão procurar "asteróides" primeiro...

comida sempre em primeiro lugar, suplementos somente por praticidade

[LeandroCampos 18]

Tá boa, se encaixar na dieta

[marombacelar 9]

Quem puder ajudar: Shake pós-treino

Se no meu macro os valores de carbo na minha dieta está correto, eu posso tomar as 24g de proteina do whey com 25g de carboidrato(dextrose) por exemplo? Ou é melhor tomar mais carboidratos mesmo?

Desculpem pela ignorância é que estou começando a suplementar agora!Obrigado.