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Quem puder ajudar: Shake pós-treino

Se no meu macro os valores de carbo na minha dieta está correto, eu posso tomar as 24g de proteina do whey com 25g de carboidrato(dextrose) por exemplo? Ou é melhor tomar mais carboidratos mesmo?

Desculpem pela ignorância é que estou começando a suplementar agora!Obrigado.

Postado (editado)
  Em 07/06/2013 em 19:28, Rodriigovieira disse:

Ok galera, minha última dúvida: eu posso tomar malto no pré?

Pode!

Malto ou dextrose, junto com o whey.

Tanto faz 1 como o outro...

Edit: Só agora fui perceber ele falou pré confundi com pós, desculpe-me.

No pós é que deve se usar malto ou dextrose.

Editado por marombacelar

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