Evolução (2 Meses)

[Cachorroloko 1]

Tá ai minha foto de antes ..

http://img34.imageshack.us/i/antesj.jpg/

unica foto q tenhu .. hehe

DEPOIS :

http://img188.imageshack.us/i/depoism.jpg/

http://img188.imageshack.us/img188/8274/depois2.jpg

http://img188.imageshack.us/img188/330/depois3.jpg

Queria q vcs falassem oq eu devo fazer pra melhorar meus resultados ....

qual treino fazer ?

repetições ?

séries ?

suplemento ?

e ai vai ...

vlw ai galera

Descriçao:

Biceps:34 cm

14 anos

1,67 m

60 kgs

P.S. : o kra da foto ai é meu irmão. Ele q fez o tópico.

[cassius 0]

Eu acho que está igual.

[Eduardoo 20]

vc tira uma foto de frente sem aparece os braços e otra de lado fazendo força..dai fica dificil de ver os resultados se eh q teve algum o.0

[marcelobra 3]

amigo tira uma foto de frente tambem para analisarmos!

quais as medidas (antes e depois)?

[Cachorroloko 1]

eu tinha 30 cm antes ...

tinha uns 58 kgs ..

1,64 m

vo tira uma foto aki .. e vo posta ..

[funkstatic 32]

Vc ta empurrando o braço com o outro?! Kkkkk....

[rayann 3]

Vc ta empurrando o braço com o outro?! Kkkkk....

pode cre!

parece q tu ta empurrando o biceps pra cima coma outra mão!

malandrao! ta fazendo batota q ridiculo...

[Bruno Salvador 6]

Vc ta empurrando o braço com o outro?! Kkkkk....

pensei a mesma coisa...

[Rafael_nl 36]

Parece mesmo, se estiver saiba que ta enganando a si próprio mas não ao ferro

[mahal 5]

AIaiai essa foi pra animar meu dia, se estiver empurrando o braço nem vo comenta nada, se nao tiver posta fotos descentes pra poder avaliar algo, com 14 anos aproveita essa fase so na base da comida que seu corpo vai mudar muito ainda, digo por experiencia propia.