Treino Noturno?

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Bom galera andei vendo possibilidades de mudança do meu treino

gostaria de saber se treinar anoit depois da faculdade 22hrs +- seria legal

ou se continuou malhando dmanha 10Hrs.... sendo que eu trabalho atarde e estudo anoit...

póis alguns me disseram que malhando e indo durmir em seguida seria de melhor ganho...

oque vocês poderiam me dizer sobre suas experiencias?

[craw69 2.267]

Nao acho uma boa ideia porque depois do treino tem que vir as refeicoes basicas: pós-treino suplemento, pós-treino sólido, seria legal fazer mais uma grande refeicao pelo menos mais a ceia. Se voce treinar e for durmir, vai ter que reduzir essas 3 ou 4 refeicoes em 1 praticamente... nao teria como fazer os 2 pós + a ceia separados, seria tudo junto e na minha opiniao nao vale a pena. Sem contar que depois das 22h voce ja deve estar arrebentado pelo longo dia, iria acabar influenciando no seu treino.

Abracos

[malombrado 0]

realmente, pois quando treino dmanha vem o pos treino e depois o almoção e 1 outra no caminho pro serviço e tals...

é que estou mudando minha rotina de treino e mudança na alimentação achei que poderia ser uma boa.. mais pensando por esse lado..

Obrigado, ajudou muito...