Diário: Adeus À Obesidade

[Anderson Horsczaruk 187]

O problema de falar de colesterol alto, diabetes e etc é que você não vai negar a comida, mas vai ter que ficar explicando para todo mundo como isso foi acontecer, qual dieta você segue, o que vai ter que fazer agora etc hauhauahuahauha

Fora o risco de você encontrar alguém que realmente tenha a doença e fique com aquela cara

hauhauahua

Abraços

Realmente!

Toda vez que falo (pra alguém que ainda não sabe) que tenho diabetes sou bombardeado com perguntas!

[Vin_lima 1]

E aí pessoal!

Fim de semana tenso. Namorada aprontou pra cima de mim... hehehe

No sábado, teve festa junina dessas de Igreja (não sou muito fã, mas curtia ir por causa da... comida!). Foi foda, acabei comendo 2 fatias de bolo (pequenas, graças à murrinhagem das igrejas) e um pé de moleque. Tentei ficar no espetinho com coca-zero, mas não consegui.

No domingo, as sobrinhas dela que moram em outra cidade estavam por aqui, acabamos indo ao McDonald´s. Mas ao invés da promoção tradicional, peguei aquele McBites, que é uma parada de frango. Fritura e um monte de coisa ruim... mas não tinha pão, pelo menos.

Hoje é um recomeço então, 15º dia de dieta hiperprotéica.

Hoje de noite não vou conseguir treinar. Tô pensando em trocar os AEJ por Treino com pesos + HIIT essa semana, porque não vou conseguir malhar todos os dias à noite, por conta de aulas a serem ministradas.

Como o pessoal do Mestrado dizia depois de uma prova: Eu até posso cair, mas caio atirando!!! Soldado ferido mas ainda lutando! O pânceps não me vencerá, hehehe...

Abs

[wjunior 108]

Lí a historia e estou acompanhando.

força meu brother, tamo junto nessa

[Vin_lima 1]

Bom dia galera,

Valeu wjunior, por acompanhar... sigamos firme!!

16º dia de dieta Hiperprotéica - Ok. Ontem peguei uma promoção boa de iogurte light. Comprei 9 embalagens!!! aheuaheuaheuaeh

9º dia de AEJ. Mesma lenga lenga de sempre... fome e como todos os dias, é mais difícil começar do que terminar.

Última semana da dieta, acho que vai dar pra perder 4Kg ao todo. Já foram 3,5.

[RafaelMD 3]

Realmente!

Toda vez que falo (pra alguém que ainda não sabe) que tenho diabetes sou bombardeado com perguntas!

hauahuahuahauhau, pior de tudo que dai querem dar palpite na sua dieta e saber o que você está comendo!

E aí pessoal!

Fim de semana tenso. Namorada aprontou pra cima de mim... hehehe

No sábado, teve festa junina dessas de Igreja (não sou muito fã, mas curtia ir por causa da... comida!). Foi foda, acabei comendo 2 fatias de bolo (pequenas, graças à murrinhagem das igrejas) e um pé de moleque. Tentei ficar no espetinho com coca-zero, mas não consegui.

No domingo, as sobrinhas dela que moram em outra cidade estavam por aqui, acabamos indo ao McDonald´s. Mas ao invés da promoção tradicional, peguei aquele McBites, que é uma parada de frango. Fritura e um monte de coisa ruim... mas não tinha pão, pelo menos.

Hoje é um recomeço então, 15º dia de dieta hiperprotéica.

Hoje de noite não vou conseguir treinar. Tô pensando em trocar os AEJ por Treino com pesos + HIIT essa semana, porque não vou conseguir malhar todos os dias à noite, por conta de aulas a serem ministradas.

Como o pessoal do Mestrado dizia depois de uma prova: Eu até posso cair, mas caio atirando!!! Soldado ferido mas ainda lutando! O pânceps não me vencerá, hehehe...

Abs

hauahuahuahauha festinhas de igreja só tem porcarias para comer! é pastel, espetinho, bolo, tortas etc fueda mesmo

Ultimamente não vou muito, mas quando vou no Mc Donald's procuro pega aquele Mc Wrap + salada + suco, tem calorias pra caramba tbm, mas pelo menos não tem fritura (pego o frango grelhado e sem bacon)

Mas o bom mesmo é o Big Mac + Coca-cola + batata hauhauahuahuahauha, esse só na memória por enquanto xD

16º dia de dieta Hiperprotéica - Ok. Ontem peguei uma promoção boa de iogurte light. Comprei 9 embalagens!!! aheuaheuaheuaeh

9º dia de AEJ. Mesma lenga lenga de sempre... fome e como todos os dias, é mais difícil começar do que terminar.

Última semana da dieta, acho que vai dar pra perder 4Kg ao todo. Já foram 3,5.

Boa Vin

Fico feliz de você estar conseguindo resultados:) são eles que nos animam cada vez mais, mas mesmo que não venham da maneira que queremos não podemos desanimar!

Força e foco, vamos chegar lá

Abraços

[Malakian 8]

O mais bacana de sumir uns tempos é voltar e ver que o pessoal continua na luta. Essas escapadinhas não vão dar em nada em cima da tua persistência, vambora.

[Vin_lima 1]

Valeu galera, bom saber que tem gente dando força!!!

17º dia de dieta hiperprotéica. Tô começando a descobrir que o Frango e o Ovo é o melhor amigo da galera...

10º dia de AEJ.

Hoje tirei uma foto, não tá aqui nesse pc mas vou postar assim que der. Eu já consigo notar uma leve melhora.

[RafaelMD 3]

Boa Vin,

Dizem que nós mesmos somos os últimos a notarmos as diferenças, se isso for verdade mesmo e você já consegue perceber melhoras, significa que está no caminho certo

Não esqueça de por as fotos

Grande abraço

[Vin_lima 1]

Boa Tarde a quem acompanha a guerra!!!

Ontem foi dia 21/7, término da fase hiperprotéica com restrição de carboidratos da guerra e um belo dia do lixo!!!

O saldo de tudo foi 3,4Kg de perda de peso (considerando já a falta de motivação do finalzinho e o lixo de ontem). A diferença nas fotos é notável... Mas sigo sem internet em casa e tenho vergonha de postar o pânceps aqui do trabalho, meu computador fica voltado para tudo e todos da minha sala.

Hoje começa uma nova fase (não chamo de ciclo, porque os marombas de verdade usam esse termo pros anabs, pela minha pouca pesquisa aqui... e tô tentando me diferenciar dessa nomenclatura.)

A dieta de agora é a de reinclusão de carboidratos de boa qualidade (leia-se frutas e vegetais do "tipo b" - beterraba, cenoura, ervilha, vagem e alguns outros). Sei que parece pouco, mas pra quem tá restrito, isso dá praticamente um leque digno de restaurantes gourmets!!!! hahaha

Além das frutas, posso comer 1 fatia de pão integral por dia também ou duas torradas integrais. O esperado agora é diminuir um pouco o ritmo da perda de peso, mas com controle dá pra fechar julho com 4Kg de perda e iniciar agosto com 0,5 a 1Kg... Essa fase consiste de 3 semanas também, portanto, vamos até 11/8 nessa brincadeira.

Seguirei nos AEJs e seguirei postando aqui!!! Grato pela força e que comece nova batalha... considero ter ganho a batalha da última fase

Abraços!

Editado Julho 22, 2013 às 19:47 por Vin_lima

[Vin_lima 1]

1º Dia de Fase 2 - Reposição de Carbs - Ok

1º Dia de AEJ - Fase 2 - Ok