Diário: Adeus À Obesidade

[lbueno 0]

11º Dia de Dieta Hiperproteica - Más notícias ontem, teve aniversário da mãe da minha namorada, aí comi duas fatias de bolo e 1 salgadinho. Foi mais difícil resistir dessa vez, porque sempre rola um: "Quer um salgadinho? Quer um Pão de Queijo?" Aí Pra não negar 100 vezes, neguei 97.

Eu to usando uma tática até que boa... falo que o meu colesterol ta altíssimo e o médico mando corta tudo...

e a dieta IIFYM já tentou? vi ali que você reduziu bastante os carboidratos...

[Blindadö 1]

Mantenha a determinação, Vin_lima!!! Só uma dica... procure uma Dieta Fácil, Simples e Sem exageros...kkkkkkkk

Vai na fé...

Torcendo junto!!

abçs

[Anderson Horsczaruk 187]

Eu to usando uma tática até que boa... falo que o meu colesterol ta altíssimo e o médico mando corta tudo...

e a dieta IIFYM já tentou? vi ali que você reduziu bastante os carboidratos...

Isso mesmo, eu apelo pro Diabetes!

O pessoal fala: Come um pedaço de bolo ai!

Ai eu digo: É doidé... Qué me mata porra? Posso comer isso não!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Quando envolve doença as pessoas respeitam mais.

[Vin_lima 1]

Booaaaaa!!!

Vou soltar as duas juntas então!

Essa troca de tecnologias é que é importantíssima para o nosso bom desempenho. hehe

[Vin_lima 1]

Bom dia!!!

12º Dia de Dieta Hiperproteica: Ok, provação de noite, tomar coca zero enquanto a galera toma uma cerva gelada!!!

8º Dia de AEJ: Ok hoje. Estranho que sexta a academia é cheia de manhã... Na segunda é geralmente aquele marasmo.

200g a menos na balança. Já tá começando a dar um volume total de perdas legal. 3,3Kg contando desde 1º de Julho ou 1,8Kg contando desde o início do diário.

E contando...

[Saintgraal 3462]

boa

continue firme cara

to gostando da sua dedicação!

[RafaelMD 3]

Boa Vin,

Segue firme que resultados virão com toda certeza

Gostei da sua piada do Leandro Hassun, auahuahuahauhauah Li o que você escreveu com a voz dele

O problema de falar de colesterol alto, diabetes e etc é que você não vai negar a comida, mas vai ter que ficar explicando para todo mundo como isso foi acontecer, qual dieta você segue, o que vai ter que fazer agora etc hauhauahuahauha

Fora o risco de você encontrar alguém que realmente tenha a doença e fique com aquela cara

hauhauahua

Abraços

Editado Julho 12, 2013 às 14:31 por RafaelMD

[Vin_lima 1]

A tal da dieta hiperproteica...

Desjejum - AEJ (Pós-Aeróbico)

1,5 Scoop de Whey com 400ml de leite desnatado Molico (com vitamina D, K e muito marketing!)

1g de Redoxon Zinco

Termogênico

Desjejum - OFF AEJ

1 Fatia Grossa de Queijo Minas Frescal + 1 Caneca de Café com Leite e Adoçante; ou

2 Fatias de Peito de Peru/Presunto/Chester/Aves em geral + 1 Caneca de Iogurte Light (Corpus, Activia, Molico ou similares, o esquema aqui é olhar no rótulo, se tiver mais de 65Kcal por 200ml, tem algo de podre aí)

Termogênico

Lanche da Manhã

2 Polenguinhos; ou

1 Copo de Café com Leite; ou

100g de Ovos Mexidos; ou

Pote de 100g de Iogurte Desnatado

Almoço

Vegetais Tipo A - À Vontade

(Alface, Agrião, Rúcula, Tomate, Couve, Espinafre, BERINJELA!!! aheuaheuaheu, Palmito, Repolho, Brotos de Feijão, bambu e similares, e alguns outros)

Vegetais Tipo B - 1 Porção

(Cenoura - 2 colheres de sopa, Beterraba - 1 colher de sopa, Vagem - 2 colheres de sopa, e outros... não lembro, hehe)

Carne

2 Palmos de Mão

Lanche da Tarde - Idem lanche da manhã

Jantar - Similar ao almoço, exceto:

Sem vegetal tipo B

1 Palmo de Mão

Ceia - Pós-Treino com Pesos

1,5 Scoop de Whey com 400ml de leite desnatado Molico (com vitamina D, K e muito marketing!)

Ceia - OFF

Copo de Iogurte; ou

1 fatia grossa de Queijo Minas

Liberados: Sucos Clight ou qualquer desses com baixa caloria e baixo teor de sódio; Gelatina Diet; Águas; Chás com adoçante (Matte do bem! hehe); Trident.

[Vin_lima 1]

RafaelMD,

Vou falar dos triglicérides então... que estão altos. Qualquer um acredita sem muitas perguntas, acho eu. Ser pego na mentira por outro diabético seria meio tenso mesmo...

Leandro Hassum é muito fera!!! Dos Stand-ups Brasileiros, ele é um dos tops na minha opinião.

[RafaelMD 3]

RafaelMD,

Vou falar dos triglicérides então... que estão altos. Qualquer um acredita sem muitas perguntas, acho eu. Ser pego na mentira por outro diabético seria meio tenso mesmo...

Leandro Hassum é muito fera!!! Dos Stand-ups Brasileiros, ele é um dos tops na minha opinião.

É uma boa ideia e mais agradável eu diria!

Diria que um dos poucos bons humoristas que ainda temos, porque a coisa tá feia!

Abraços