Bulking

[joaoarthurk2 0]

Idade: 15

Altura: 1,73

Peso: 66

Eae galera comecei um bulking essa semana e eu gostaria de saber se eu preciso comer tipo muito mais em cada refeição do meu dia?? , eu comecei ele segunda com 64 kg e quarta fui me pesar e estava com 66 kg, não foi rápido demais ou sei la ?? Tipo to comendo bastante frango, Batata doce, massa, arroz e feijão e tomando whey no pós treino. Meus treinos estão bem pesados.

Eu gostaria de saber se estou indo bem no meu bulking e tal, só que eu vou fazer uma tabela de minha dieta diária pra ver as calorias etc. Vlw ai pra quem responder Minha genética é ECTOMORFO.

[split 28]

Se seu objetivo é bulking e você mesmo já constatou que vem ganhando peso (o que TEORICAMENTE, significa que você esta tendo resultados) não temos o que avaliar.. Se tivessem fotos ai eram outros 500.

EDIT: de mais a mais, o peso pode variar em até 2kg para mais ou para menos durante o dia. Além de que, se você aumentou o consumo de CHO está acumulando mais água também.

Editado Junho 6, 2013 às 16:46 por split

[snev1 1]

Só tenha cuidado com Carbo Simples e lipídios. abç

[Saintgraal 3462]

Só tenha cuidado com Carbo Simples e lipídios. abç

o que devo ter cuidado com o carbo simples?