surf 1.666 Postado Junho 6, 2013 às 18:19 Postado Junho 6, 2013 às 18:19 Em cut não curto aveia com leite. Os fitatos da aveia inibem a absorção do cálcio, este que contribui para contração muscular e consequentemente queima de gordura. E nesses macros ai aumenta gordura e nas próximas semanas vc vai baixando carbo.
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