Duvidas Sobre Força

[GenL 0]

Não é tão difícil.

Leia TODO o tópico do 5x5, se você quer melhora, ganhar força, leia ele todo, não vai perder nada, só acrescenta.

[AmericanHero 259]

dose sua testo e sua vitamina D

[_henriqueeL 31]

Starting Strength 3x5. Isso sim eh força!

[Visitante usuario_deletado17]

O melhor é que todo iniciante comece com um treino de progressão, como o 5x5 por exemplo.

Progressão programada ajuda bastante

[Visitante]

Li o treino aqui do Stronglifts e pretendo faze-lo.

Fiquei pensando aqui e acho que vou treinar força em casa por um tempo, fazendo as 10 séries de 1 nos exercicios de assistencia para progredir pelo menos um pouco e ver uma dieta maneira pra seguir.

Ou é melhor já ir pra academia logo e fazer o treino ?

[Eduardo Menegusso 303]

Li o treino aqui do Stronglifts e pretendo faze-lo.

Fiquei pensando aqui e acho que vou treinar força em casa por um tempo, fazendo as 10 séries de 1 nos exercicios de assistencia para progredir pelo menos um pouco e ver uma dieta maneira pra seguir.

Ou é melhor já ir pra academia logo e fazer o treino ?

faz em casa e na academia, no dia que nao vai na academia tenta fazer uma barra fixa em casa, os outros é mais tranquilo de pegar força...