[Falta de Pesquisa]O Que Ajuda A Emagrecer?

[Igor M]

Eu tenho dificuldades em emagrecer, me alimento bem, malho, mas não consigo ficar como gostaria.

Quero saber o que realmente ajuda a emagrecer... algum produto, aparelhos...

[Lucas E]

dieta hipocalória, aerobicos e termogenicos

[Eduardo Menegusso]

Dieta, défict calórico, termogenico (natural ou em suplemento) e atividade fisica (preferencia musculação e HIIT).

[Jonathan1823]

Pense também na possibilidade de um AEJ, que vai te ajudar muito e não se esqueça do defict calorico da sua dieta que é o que realmente vai fazer vc emagrecer e perder gordura

[Nildo]

Alimentação.

[AllanValente]

Alimentação acima de tudo. Mesmo.

No meu último cutting perdi 10kg sem chegar perto de uma esteira, bicicleta ou qualquer coisa que lembre aeróbico. Também não utilizei termogênicos. O mais importante é ter uma dieta boa.

[Excomungado]

Vá em um nutricionista caso precise perder muitos kg's...

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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