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Postado (editado)

Cara atualmente to meio triste sabe, tiro medida todo dia. Fico puto pq treino a 13 meses e aumentei miseros 7 8 cm de braço, se bem que tipo deixei de ser raquitico e to normalzinho, mas vejo evoluções de cara com 6 7 meses tem a evolução maior que a minha e treino a 13 meses sem parar. Quero ciclar mas tenho mt medo.

Editado por mateusantiago96

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Postado

míseros 8cm de braço, quero ver qnd (se) chegar nos 38-40, cada centímetro é comemorado com fogos

enfim, larga de besteira cara, get serious, se quer beber, beba, mas faça um controle de danos, coma bem no dia, beba muita agua, e de preferencia nao faça disso um hábito regular

Postado

então vc não tem com que se preocupar, eu acho inclusive saudável pra mente beber uma vez por mês, ainda mais pq tem muita gente (como eu) que vive ansiosa e não consegue relaxar tanto quanto quando toma uns tragos.

Stress é catabólico tb

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