P90X - Realmente Funciona?

[manjisama 73]

Eu acredito que o método não promova um grande aumento de massa, mas seja eficiente na queima de gordura. Como seu amigo era gordinho, tem grandes chances de ele já ter construído uma base muscular antes, e com o p90 tenha perdido a gordura que estava em cima. Minha opinião, apenas.

Eh, pode ser.

Eu disse até pra esse cara procurar uma academia (pra ficar grandão), mas ele disse não ter saco. E pior que ele nem se importa em ficar magro não. Às vezes dá uma emagrecida (doença ou excesso de trabalho), mas volta ao normal de novo. Quase não come, não sei nem como consegue manter a massa muscular que tem, mas é fiel aos treinos e tem um excelente condicionamento físico.

Nesse treino o cara não vai ficar gigante, isso eu tenho certeza, mas pode ficar com um shape bem maneiro.

Abraços!

Editado Agosto 2, 2013 às 21:27 por manjisama

[Rafael Duarte 86]

Eu tenho P90x vou testar no cutting para ver se realmente funciona !

Mas pelo que vi realmente cumpre o que promete !

[Piragua 2]

Funciona sim, se tiver em casa uma barra fixa e dois halteres dá pra ter bons ganhos com o P90X. O ponto fraco é aguentar o treinador que é meio abobado, tipo professor de aeróbica de filme americano. Dá pra olhar as rotinas no pdf e treinar sem o vídeo, o que me parece mais eficiente.

[oVerde 4]

Funciona, mas tem de fazer TUDO, não pular nada.

E o Tony Horton é lenda, se você sabe inglês bem vai rir das asneiras que ele fala, e ele tinha 40 e poucos anos quando gravou P90x.

[Piragua 2]

Eu sei inglês (aliás, já até trabalhei como tradutor) e não gosto do estilo das piadas dele. Mas gosto é gosto.

[Daniel Bandeira 0]

esse programa nao funciona para aumento de massa magra???

[Kojak 0]

Boa tarde pessoal

Tenho 30 anos, 78 kg e 1,70 de altura.

Pretendo começar o P90-X pois meu desejo principal é perder gordura.

Atualmente treino em casa apenas braços, peito (só flexões com elevação) e antebraços. tenho apenas UM halter de 10kg com possibilidade de subi lo para 14kg.

Tenho uma dúvida...será que posso fazer o p90-x e integrar os treinos de braço que faço normalmente?

Valeu! abraços!

[planeta 5553]

só uma coisa

95% dos professores de academia vão ensinar mais coisas erradas do que certas

[ÁlvaroShiokawa 134]

só uma coisa

95% dos professores de academia vão ensinar mais coisas erradas do que certas

Os famosos DESINSTRUTORES hueheuhe.

[The_Athos 3]

funciona!! eu pratico todo dia ! ate domingo !

X YOGA E KEMPO X SAO OS TREINOS QUE MAIS EU SOUO O CHAO FICA TODO MOLHADO E ESCORREGUENTO.

NAO ESTOU BOMBADO, MAS ESTOU PERDENDO KILO.

Editado Abril 14, 2016 às 13:06 por The_Athos