Dores No Antebraço Oque Fazer?

[IRLAM 129]

tb to tendo no esquerdo..

[demisariang 0]

Tenho acompanhado vários relatos a respeito dessa dor. Esta acontecendo comigo também...dor na parte inferior do antebraço. Pior que antes doía só nos treinos, quando largava a barra no chão, ou ao executar rosca direta, o problema é que agora a dor tá me atrapalhando em outras atividades. Comecei a tomar Nimesulida(muito bom, a dor passa em questão de 10 minutos), estou a 4 dias sem treinar, mas estou com receio de lesionar ainda mais e ter que largar os treinos. Uma coisa que faço que li por aqui é começar as séries com os exercícios de antebraço, pra depois ir para o restante da série. Enquanto não passa, estarei aqui acompanhando os tópicos.

[demisariang 0]

Galera...estou aqui novamente pra postar que mudei minha série e abandonei rosca direta com a barra reta e abandonei a rosca scotch( minha dor suavizou bastante ) Agora faço rosca apenas com os halteres!

[GeekMaromba 87]

Pode mandar uma rosca direta com barra W.


Já tive dores assim, e com barra W amenizadava.

Fortaleça antebraço. Minhas dores sumiram depois que passei a incluir rosca inversa ou punho.
Creio que essa dor aparece pelo excesso de carga ~ antebraço não acompanhando o biceps

abs~