Opinião Sobre Full Body.

[tw1st157 2]

Meus amigos gostaria da opiniao de voces.

Obrigado.

A

Exercise Sets Reps
Agachamento 4 12,10,8,8
Barra-Fixa 3 MAX
Supino 45 4 12,10,10,8
Rosca Direta 3 8,8,6
Triceps Supinado 3 6,8
Desenvolvimento 3 8
Remada Alta 3 8
Abs 3 MAX
B
Supino 3 6 to 8
Serrote 3 6 to 8
Triceps Frances 3 6 to 8
Leg Press 3 12,10,8,8
Rosca 45 3 8,8,6
Desenvolvimento 3 8
Elevacao Lateral 4 10
Abs 3 MAX
C
Terra 3 8
Triceps Pulley 3 8
Barra FIXA Pro. 3 8
Supino 45 3 8
Rosca Direta 3 8,8,6
Desenvolvimento 3 8
Remada Alta 3 8
Abs 3 MAX

Editado Junho 4, 2013 às 15:08 por tw1st157