Bcaa Duvida.

[Gabriel Rachado 1]

bcaa não tem bom custo x beneficio

se o dinheiro não está sobrando é melhor comer peito de frango

Cara, quando a gente não sabe, a gente não posta nada. Você pode atrapalhar o etendimento de outra pessoa, que assim como você, é muito inesperiente.

BCAA é bem melhor que peito de frango....são aminoácidos na forma livre, que são perfeitamente absorvidos. No frango tem pouco BCAA e boa parte deles não é absorvido pois não conseguem chegar à forma de dipeptídeos ou monopeptídeos para tal devido ao trânsito intestinal.

Mas é uma outra forma mesmo, caso não tenha como bancar o BCAA.

Mas dizer que é a mesma coisa não é não.

Obrigado pela resposta irmão. Para acrescentar; existem BCAAs muito baratos no mercado hoje em dia, que valem a pena.

O BCAA é essencial para um atleta!!!

[planeta 5553]

BCAA é bem melhor que peito de frango....são aminoácidos na forma livre, que são perfeitamente absorvidos. No frango tem pouco BCAA e boa parte deles não é absorvido pois não conseguem chegar à forma de dipeptídeos ou monopeptídeos para tal devido ao trânsito intestinal.

Mas é uma outra forma mesmo, caso não tenha como bancar o BCAA.

Mas dizer que é a mesma coisa não é não.

me espanta como o arnold crescia sem bcaa

Cara, quando a gente não sabe, a gente não posta nada. Você pode atrapalhar o etendimento de outra pessoa, que assim como você, é muito inesperiente.

Obrigado pela resposta irmão. Para acrescentar; existem BCAAs muito baratos no mercado hoje em dia, que valem a pena.

O BCAA é essencial para um atleta!!!

Editado Junho 4, 2013 às 17:04 por planeta

[Brunobyof 330]

me espanta como o arnold crescia sem bcaa

Já ouviu falar em esteróides?

E mesmo sem BCAA, só comendo frango também dá pra crescer pra caramba, é só comer o suficiente.

O frango, além dos aminoácidos, tem outros macros e micronutrientes essenciais.

Em nenhum momento eu quis dizer que alguém deve substituir o frango por BCAA ou algo parecido, nem que nã odá pra crescer só com frango.

[surf 1662]

No frango tem pouco BCAA e boa parte deles não é absorvido pois não conseguem chegar à forma de dipeptídeos ou monopeptídeos para tal devido ao trânsito intestinal.

Explica melhor isso!!

[planeta 5553]

deu vontade de mandar pro perolas hauhauhau

[Brunobyof 330]

Explica melhor isso!!

Então cara, acontece que os aminoácidos disputam a absorção entre si. Então quando você come frango, você tá ingerindo todos os aminoácidos que uma proteína completa possui. 100g de frango vai ter lá uns 24g de proteína, dos quais 4,5 são BCAA.

O BCAA suplemento já é a forma pura do negócio. Não tem outros aminoácidos competindo, então ele é absorvido 100% e muito mais rapidamente do que a partir do frango.

Sobre a não absorção, isso não acontece a menos que você ingira muita proteína de shakes etc com o estômago vazio. Comendo frango vai absorver sim o BCAA , só que vai demorar mais tempo.