Comida Japonesa

[marombarra 0]

Incluir a comida japonesa(sem o shoyo) uma vez por semana na dieta é uma boa? Disseram q é rica em fibras e proteinas

[Matheusvon 2]

bastante peixe (proteina de alta qualidade + omega 3) e arroz (carboidrato) em uma boa proporção, eu acho uma boa, porem normalmente sai bem caro hehe

[Kalachnikov 2]

Não tenho gabarito pra afirmar isso mas acredito que se seu objetivo for cutting não é uma boa opção no que diz respeito aos pratos que façam uso de arroz preparado para sushis, temakis e afins pois no seu preparo é adicionado açúcar, aumentando mais ainda o carbo. Agora como foi dito uma vez por semana, mesmo em cutting da pra colocar no dia do lixo se você for adepto, então manda ver.

Agora uma BOA opção pra quem curte um peixe cru é o ceviche, na minha humilde opinião. Peixe cru temperado com limão, pimenta e cebola rocha... Tem coisa mais facil de preparar? rs

Editado Junho 4, 2013 às 02:48 por Kalachnikov

[mpcosta82 2966]

Pode comer sim, basta só incluir na dieta.

[Saintgraal 3462]

Incluir a comida japonesa(sem o shoyo) uma vez por semana na dieta é uma boa? Disseram q é rica em fibras e proteinas

sushi é uma delicia

yakisoba então....

inclui na dieta e jaz

[Brunobyof 330]

kkkk sushi com shoyu e yakisoba são o pesadelo da retenção affff

sódio pra caralho.

Mas a comida em si é top. Eu adoro! To pensando em comer mesmo no cutting hoje.

Se não for ficar sem o shoyu, pelo menos use o light, que tem 30% a menos, o que é muuuito menos, pois o normal tem umas 800mg por colher...é sódio pra caralho.

Quanto aos macros, é como diz o ditado> If it fit your macros....

E peixe é sempre bom. A menso quando te dá uma diarréia, que nem quando eu comi um temaki zuado outro dia...

[Saintgraal 3462]

foda

shoyu eu nem arrisco colocar na boca

viro um balão

[Yanky 21]

sashimi de salmao , atum TOP D+ mando 50 facil!

[planeta 5553]

delícia

[pança loka 202]

existe melhor pós treino q sushi??? puts salmão, atum, e hot holl. melhor coisa do mundo