Quantos Cm De Panturrilha Vcs Ganharam?

[Mns 4]

Desde quando começaram a treinar quantos cm de panturrilha vcs ganharam? Como é o treino de vocês?

Continuam crescendo ou estagnaram? Qual a altura, peso e medida da panturrilha?

Acho que estagnei! E tem dias que a panturrilha parece menor!

[rodrigoDBZ 90]

Tempo de treino:Quase 1 ano.

Ganho:De 33 a 38cm(apenas 1 cm nos últimos 4 meses =/)

Treino 2x por semana,com 4 séries em pé e 4 séries sentado.

[Mns 4]

É verdade que após os 25, 26 é mais difícil ganhar qualidade ou é mais um mito? É possível ganhar boas medidas?

[Run 29]

33 pra 42 =/

[LVM 18]

nao lembro quanto eu tinha sei que era entre 32 pra 34 atualmente tenho 40 (6 meses depois)

[Like a ninja 34]

36 sem definição,a agora 41 com definição.

[mflauzino 12]

entrei com 44, mas agora a definição ta massa ...

[lion94 56]

42 shreeeeeeedded

veias tão começando a aparecer, acho que daqui uma semana já tá psicodélico o negócio

[Danilo Z 2734]

Com 3 anos de treino eu passei de 42 pra 48 cm de panturrilha.

Fiquei 8 meses parado...aí voltei a treinar com 45 cm de panturrilha e hoje num meço mais elas, mas acredito ter uns 46~48 cm atualmente.

[miguelnramos 206]

Comecei há 10 meses com 37cm e agora tá em 40cm, mas admito que mal e porcamente treino panturrilhas.