Creatina Me Deixou Inchada O Que Fazer?

[ju_academia 0]

bom gente, aumentou minha bunda, minhas pernas, porém tb inchou o meu rosto.. em quanto tempo sai o efeito da creatina?? tem algo que eu posso fazer pra tentar tirar esse inchaço?

obg

[Hnky 5]

Isso é retenção hídrica, e com certeza não foi só a creatina (talvez nem foi a creatina), tem também muito a ver com a dieta, controle de sódio. O que se pode fazer agora é controlar na dieta.

[detonado 0]

Suar (sauna, correr), abaixar o sódio e ingerir muito liquido

[GuiM 80]

Isso é retenção hídrica, e com certeza não foi só a creatina (talvez nem foi a creatina), tem também muito a ver com a dieta, controle de sódio. O que se pode fazer agora é controlar na dieta.

2.

Coloque potássio na dieta, e provavelmente nao foi a creatina que fez isso

[Eduardo Menegusso 303]

Nao é só sódio que retem liquido, carbo tambem

[MichelMeiraGantuss 1]

nao tome mono ou micronizada,pois da retencao

tome a ethil ester ou hidroclorada

tomava muito creatina normal,fikei inchado igual um sapo

[Scoobyness 9]

para de tomar e manda uma xícara de chá verde umas 3x dia.

3, 4 dias tá resolvido, se a retensão não for algo muito ignorante.

[NelsiinhO 1]

Deve comer igual uma porca , fica retida e fala que é creatina rs

Falta de pesquisa, cretina não deixa ngm retido .

[MichelMeiraGantuss 1]

Deve comer igual uma porca , fica retida e fala que é creatina rs

Falta de pesquisa, cretina não deixa ngm retido .

kkkk

[Yuri35 25]

Deve comer igual uma porca , fica retida e fala que é creatina rs

Falta de pesquisa, cretina não deixa ngm retido .

se não for pra ajudar grande, não fica desmotivando..