Exercício Em Jejum Pode Engordar

[LeandroTwin 2091]

Tambem aprovo na prática.

[Hipertrofia.org 1701]

Revista Época

[jeancitadel 26]

Época, sensacionalista.

A unica que tem de nexo aí é que sei lá, não considero uma caminhada como realmente uma prática de exercicio e sim como hábito por ser muito leve.

Logo, se for fazer algo hardcore em jejum em vez de consumir a gordura, vai consumir a massa magra, logo [Nem li a Epoca] deve ser algo do tipo que a revista fala. :B

[Magro.Boy 10]

po gostei do conteudo mais tbm axo que baixa intesidade = "adeus gordurinhas"

[trator 1]

O cara nem conhece a teoria do tópico, simplesmente foi apresentada a pergunta e ele foi pelo que sabia.

É claro que se o exercício for de alta intensidade, vai ser usada creatina, logo em seguida o glicogênio, e daí em diante tu vai catabolizar.

Mas nos exercícios aeróbicos de baixa intensidade será usado o sistema oxidativo para obtenção de energia. Pode catabolizar um pouco, como em qualquer outra situação vai catabolizar; afinal, não é um treino de ganho de força e musculatura (a não ser que o cara esteja sedentário total, daí ele poderia ter esse tipo de ganho, daí enchendo o rabo de carbo e aeróbios de maior intensidade (só para frangos totais)). Mas com os aeróbios leves em jejum tu não vai sair catabolizando e depois de tempão começar a queimar gordura, como já foi explicado no tópico, que seria o que acontece quando te enche de carboidrato e começa os aeróbios.

Agora, vendo bem, o cara nem entende nada. Porque ele acha que a pessoa tem que se alimentar, daí pode fazer exercício a la vonte que não vai catabolizar. Ele é um paspalho, pq depois que acabar o glicogênio, vai começar a consumir massa.

E para finalizar, o desastre final, a revista me vem com a manchete: Exercício em jejum pode engordar.

[Marcus 0]

Lembrando que eu li a matéria e achei interessante abrir uma discussão saudável e ver o que as pessoas acham, não afirmei nada até porque estaria dizendo esse tipo de coisa sem ter certeza do que digo.

As respostas me ajudaram muito. =)

[phlopesjf 2]

Revista Época

Close topic :lol: hUAHSUUHAUSHHAUS

[Rafael_nl 36]

Tudo palhaçada isso daí, aeróbico em jejum funciona sim, se vc tem tantas dúvidas faz na prática pra ver, abraço...

[metalbolic 14]

acho engraçdo disso tudo..

sempre que sai um estudo sobre algum assunto que bate de frente com a pratica da maioria a gelera se revolta..

se fosse uma materia afirmando que aerobico em jejum funciona, tava todo mundo aplaudindo...

[gaspar 1704]

acho engraçdo disso tudo..

sempre que sai um estudo sobre algum assunto que bate de frente com a pratica da maioria a gelera se revolta..

se fosse uma materia afirmando que aerobico em jejum funciona, tava todo mundo aplaudindo...

Será porque ele funciona??