oi gente belza pura queria saber diferença de fazer desenvolvimento com barra em pé ou sentado ?

Em pé vai ser um pouco mais facil de roubar com o balanço do corpo, por isso tem que ficar ligado na postura.

E em pé é mais completo porque vai usar os musculos estabilizadores ( abdomem e lombar )

Em pé vai ser um pouco mais facil de roubar com o balanço do corpo, por isso tem que ficar ligado na postura.

E em pé é mais completo porque vai usar os musculos estabilizadores ( abdomem e lombar )

então seria melhor fazer em pé do que sentado ?

então seria melhor fazer em pé do que sentado ?

depende do seu objetivo né cara, so analizar os dois lados.

Mas na maioria das vezes, sim

depende do seu objetivo né cara, so analizar os dois lados.

Mas na maioria das vezes, sim

costumo fazer pela frente barra e halters gosto muito dessa forma , com halters rola em pé ? ou complicado demais

Editado 3/06/2013 às 21:43 06/3, 2013 por big mano

eu faço sentado, fontal e as vezes por traz da cabeça

vlw ai ja sei como vou fazer o desenvolivimento em pé e com halters vou fazer sentado sem encosto nas costas obrigado ai

em pé e com barra, trabalha bem o core e os ombros.

Atualmente eu faço em pé com halter e com barra. Treino AB - AB, então eu faço essa variação.

Eu faço sentando pra apoiar mais a coluna!

vlw galera

Faça em pé, quanto mais musculos usados melhor

Sentado a coluna pode receber um peso muito grande sobre ela, faça em pé, apesar de não ter esse problema vai utilizar os músculos estabilizadores.