Barra Fixa

[igorsml]

bom,comecei a fazer barra fixa no treino de costas,fazia sempre entre 3 series de umas 4-5 repetições perfeitas,com o passar do tempo,agora ja faço 9-10 perfeitas,e roubando umas 12,minha duvida é a seguinte,depois que eu conseguir fazer 10 reps perfeitas com facilidade,eu devo aumentar o numero de reps?ou adicionar um peso ao corpo?

vlw ae rapazie

[big mano]

amarra peso no corpo

[FELLIPE ASSIS]

use tornozeleira de mais ou menos 2kg de cada lado ai depois passe para 5kg de cada lado

[Fontoura83]

Q foto mais feia big mano hahahaha