Bulking, Cutting,bf Duvidas!

[Gud 0]

Bom pessoal sou novo ainda e gostaria de informações complexas pois ainda não sei exatamente o que é bulking cutting ou BF pois tenho apenas 3 semanas de Academia e gostaria de informações vlw ai gente.

[snev1 1]

Bulking - Ganhar massa (adição)
Cutting - Definir (subtração)
BF - body fat = Gordura Corporal

[Gud 0]

Vlw ai Jhowzão ja deu uma clareada na minha mente.

[nanoh 15]

bulking - dieta voltada para ganho de massa muscular, se adiciona calorias, para passar do seu gasto diário.

cutting - dieta voltada para perca de gordura, se diminui calorias, para ser menor que seu gasto e ter a queima.

bf - índice de gordura corporal.