1 Mês Sem Treino! :x

[gilsonjunior16 0]

Desloquei o ombro hoje, vou ficar um mês sem treinar, o quê vocês me aconselham a fazer neste período?

Obrigado desde já marombada!

[Gud 0]

Malha Perna ashuahsuashasuuas

[gilsonjunior16 0]

kkkkkkk Porra, bem que eu poderia mesmo..

[druds 38]

fica de cú pra cima assistindo bom dia e cia HUEHEUHEUE

[gilsonjunior16 0]

Vai ajudar muito fera! Obrigado pela resposta inútil

[Saintgraal 3462]

Desloquei o ombro hoje, vou ficar um mês sem treinar, o quê vocês me aconselham a fazer neste período?

Obrigado desde já marombada!

treina perna

você sabe que existem musculos lá também né?

[hugo4 34]

Faz sprints, abdominais etc, vai para um parque e brinca lá com o que podes.

[Lucaas__xD 11]

Eu to "quaze" na mesma situação que você, vou manter a dieta e treinar pernas.

[gilsonjunior16 0]

treina perna

você sabe que existem musculos lá também né?

Claro cara!

Faz sprints, abdominais etc, vai para um parque e brinca lá com o que podes.

Valeu fera!

Eu to "quaze" na mesma situação que você, vou manter a dieta e treinar pernas.

É osso cara, melhoras pra você aí!