Meu Treinamento, Em Que Estado Devo Sair Dele?

[CapitãoMaromba 81]

Quando eu li a entrevista com esse doutor eu rachei de rir, o cara usa AEs em doses cavalares e vem falar de "alimentação metabólica" e "pump como medidor da efetividade de um treino"

boa

[Danilo Z 2734]

Pump e suor não quer dizer nada no sentido de ser efetivo em hipertrofia.

Um treino realmente efetivo é aquele q te faz aumentar tanto as cargas quanto os músculos.

[planeta 5553]

aumenta o peso

[Bartofkal 1]

Cara kkkkk vocês acham que eu não coloco peso? pff... E outra velho, eu também acho que peso não significa muita coisa, tem cara lá na academia que pegam super pesos e são magrinhos ! como um vídeo que eu vi aqui no hipertrofia de um negro magrelo levantando uma super carga no terra... Claro que o fator carga é importante, mas é de descanso entre as séries, volume total de treino, técnicas de intensidade que eu tô tentando falar aqui com vocês!

Quando eu li a entrevista com esse doutor eu rachei de rir, o cara usa AEs em doses cavalares e vem falar de "alimentação metabólica" e "pump como medidor da efetividade de um treino"

Só o que eu vejo nesse fórum agora é todo mundo falar que os profissionais usam altas dosagens de AE's e não se podem dar crédito pra eles justamente porque eles AE's ! Tá na hora de vocês arranjarem outro argumento falacioso...

[danielc 132]

Só o que eu vejo nesse fórum agora é todo mundo falar que os profissionais usam altas dosagens de AE's e não se podem dar crédito pra eles justamente porque eles AE's ! Tá na hora de vocês arranjarem outro argumento falacioso...

e só o que eu vejo pela internet (youtube/facebook/etc) são pseudo marombeiros inocentes que acham que o cara fica monstro porque toma animal pak, creatina, whey e tem uma alimentação regrada. obvio que ninguem cresce só tomando bomba, mas um cara que toma bomba e se alimenta e treina com 50% de esforço cresce mt mais do que um puro que treina e se alimenta 90%

pode ter certeza que tem mt "frango" na sua academia mt mais dedicado do que mt nego com 45 de braço por aí

[planeta 5553]

Cara kkkkk vocês acham que eu não coloco peso? pff... E outra velho, eu também acho que peso não significa muita coisa, tem cara lá na academia que pegam super pesos e são magrinhos ! como um vídeo que eu vi aqui no hipertrofia de um negro magrelo levantando uma super carga no terra... Claro que o fator carga é importante, mas é de descanso entre as séries, volume total de treino, técnicas de intensidade que eu tô tentando falar aqui com vocês!

Só o que eu vejo nesse fórum agora é todo mundo falar que os profissionais usam altas dosagens de AE's e não se podem dar crédito pra eles justamente porque eles AE's ! Tá na hora de vocês arranjarem outro argumento falacioso...

se não gostar dos argumentos da galera procure outro forum...

e só o que eu vejo pela internet (youtube/facebook/etc) são pseudo marombeiros inocentes que acham que o cara fica monstro porque toma animal pak, creatina, whey e tem uma alimentação regrada. obvio que ninguem cresce só tomando bomba, mas um cara que toma bomba e se alimenta e treina com 50% de esforço cresce mt mais do que um puro que treina e se alimenta 90%

pode ter certeza que tem mt "frango" na sua academia mt mais dedicado do que mt nego com 45 de braço por aí

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Editado Junho 5, 2013 às 00:18 por planeta

[CapitãoMaromba 81]

Cara kkkkk vocês acham que eu não coloco peso? pff... E outra velho, eu também acho que peso não significa muita coisa, tem cara lá na academia que pegam super pesos e são magrinhos ! como um vídeo que eu vi aqui no hipertrofia de um negro magrelo levantando uma super carga no terra... Claro que o fator carga é importante, mas é de descanso entre as séries, volume total de treino, técnicas de intensidade que eu tô tentando falar aqui com vocês!

Só o que eu vejo nesse fórum agora é todo mundo falar que os profissionais usam altas dosagens de AE's e não se podem dar crédito pra eles justamente porque eles AE's ! Tá na hora de vocês arranjarem outro argumento falacioso...

Cara, voce quer levar tudo ao pé da letra, só por que esse paulo muzy falou que pump é um medidor agora voce vai usar pump como medidor? Pump é um medidor pra ele, não pra voce, ele fala sobre a opnião dele, oque funciona pra ele, voce é apenas um mero mortal perto destes caras, não tente seguir conselhos que viu deles que voce vai acabar se prejudicando, pesquise e ganhe sabedoria, não confie nos outros, mas também nunca considere sua voz a mais alta...

[Massa Man 137]

Acho que o melhor nesse caso é tentar diminuir o tempo de descanso, sem comprometer a execução do movimento, e a progressão de cargas.

Suor e pump não são indicativos realmente.

O pump vc pode fazer até com elásticos ou uma cadeira mais pesadinha, e o suor tem muito a ver com temperatura. Eu adoro treinar no frio porque praticamente o suor é pouco. hehe

[vitt05 27]

Acho que o melhor nesse caso é tentar diminuir o tempo de descanso, sem comprometer a execução do movimento, e a progressão de cargas.

O melhor conselho do tópico.

[Carbonera 738]

Faz um circuito, com técnicas de drop set, sempre até a falha.

TA SERTO