[Falta de Pesquisa]Há Necessidade De Levar O Shake Pra Academia ?

[_henriqueeL 31]

De acordo com o IIFYM, você pode consumir tudo a hora que quiser, contanto que atinja as calorias no final do dia.

Portanto:

[villas 165]

Depende.

Se vc não quiser catabolizar e perder td q fez no treino, sim.

HEUAHUEHAUEHAUEHAUEHAUEAHEUAEHA

[jose.junior 54]

Rapaziada pega pesado asuahsusahuashsauhsauhsauhsauhsa !

[HIPNOSE 4]

É cada coisa q temos q ler... e depois ainda diz q o Jason só fala merda...

Esse manja muito.

[netomarquis 4]

Puta que pariu... e ainda a gente que não estuda!!

Quer dizer que se voce nao causar o pico de insulina voce perde o treino, ok... seguindo essa linha quem não usa whey simplesmente era melhor não treinar?

Ah morre diabo

[Visitante]

Só pode treinar quem tiver malto e whey pra tomar imediatamente depois do treino, se não tiver isso, não treine, é perda de tempo.
KKKKKKK'


Ah para!
Odeio ler coisas assim.

[Felipe Soneca 7]

Use o shake pela praticidade se depois do treino você for por trabalho ou para faculdade. Mas se for pra casa, como um peito de frango com um omelete.

[Mateuzz 117]

Puta que pariu... e ainda a gente que não estuda!!

Quer dizer que se voce nao causar o pico de insulina voce perde o treino, ok... seguindo essa linha quem não usa whey simplesmente era melhor não treinar?

Ah morre diabo

Sim.

Treinando sem tomar o shake vc vai conseguir alguma resistencia e tal, mas nada demais. O peso que vc ganhar vai ser mais gordura do que musculo.

[Brauniel 98]

Sim.

Treinando sem tomar o shake vc vai conseguir alguma resistencia e tal, mas nada demais. O peso que vc ganhar vai ser mais gordura do que musculo.

Por favor não diga uma merda dessas. O shake pode ser substituído por uma refeição tranquilamente. O que vai te dar gordura ou músculo vai ser sua dieta no geral.

@Tópico

Se você tiver uma refeição pré treino com um aporte legal seus níveis de insulina estará elevado durante o treino e após ele também ou seja a dextrose/malto é completamente dispensável caso você não treino em jejum.

Abraço!

(Brauniel)

Editado Junho 3, 2013 às 17:09 por Brauniel

[Mateuzz 117]

Por favor não diga uma merda dessas. O shake pode ser substituído por uma refeição tranquilamente. O que vai te dar gordura ou músculo vai ser sua dieta no geral.

@Tópico

Se você tiver uma refeição pré treino com um aporte legal seus níveis de insulina estará elevado durante o treino e após ele também ou seja a dextrose/malto é completamente dispensável caso você não treino em jejum.

Abraço!

(Brauniel)

Nao fale asneiras. Por favor procure um livro de nutriçao.

Sem o shake ele definitivamente nao tera uma evoluçao.

E vc estará jogando fora o dinheiro do shake se demorar mais de 10 minutos para tomá-lo (apos sair do treino)