Aprenda A Fazer Paralelas Corretamente

[big mano]

ai gente beleza , você que não sabe fazer paralaleas, é um otimo exercicio, aprenda a fazer corretamente

[Ice_AAS]

Que DESGRAÇA de barriga é essa do cara na sua foto? rsrs

Assistirei ao vídeo, tô pensando em focar mais nos exercícios de BW.

[big mano]

  Em 02/06/2013 em 00:52, Ice_AAS disse:

Que DESGRAÇA de barriga é essa do cara na sua foto? rsrs

Assistirei ao vídeo, tô pensando em focar mais nos exercícios de BW.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk gostou kkkk

[Orphee13]

  Em 02/06/2013 em 00:52, Ice_AAS disse:

Que DESGRAÇA de barriga é essa do cara na sua foto? rsrs

Assistirei ao vídeo, tô pensando em focar mais nos exercícios de BW.

As Tartarugas Mutantes Ninja

cara vc não faz nem chin ups?

[Savordelli]

  Em 02/06/2013 em 00:52, Ice_AAS disse:

Que DESGRAÇA de barriga é essa do cara na sua foto? rsrs

Assistirei ao vídeo, tô pensando em focar mais nos exercícios de BW.

Dá mó aflição, né?

Editado Junho 2, 2013 às 00:58 por Savordelli

[big mano]

  Em 02/06/2013 em 00:57, Orphee13 disse:

As Tartarugas Mutantes Ninja

cara vc não faz nem chin ups?

amigo estou mostrando esse video por que mostra perfeitamente como fazer e também ensina a fazer

[Transform]

Show esse vídeo, o cara ensina bem.

[big mano]

  Em 02/06/2013 em 01:05, Transform disse:

Show esse vídeo, o cara ensina bem.

tem mais videos no canal dele esse cara é fera , pessoal do hipertrofia. org deveria criar algo com os videos desse cara

Editado Junho 2, 2013 às 01:09 por big mano

[Ice_AAS]

  Em 02/06/2013 em 00:57, Orphee13 disse:

As Tartarugas Mutantes Ninja

cara vc não faz nem chin ups?

Faço sim, Chin-Ups, Pull-Ups, Paralelas, Handstands.. Só tô querendo dar uma priorizada neles, tô pensando como fazer isso sem prejudicar o treino com pesos.

[chrisleon1702]

Mas essa porra pega ombro ou triceps,sempre tive essa duvida,por isso mesmo nunca consegui encaixar no meu treino.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/118745-diario-de-cutcom-fotosfico-agradecido-a-quem-acompanhar-e-avaliar/